看得出来,经过昨夜的较量,华冲锋在集训队的地位明显提高,前几天受到的冷遇、漠视和不公,随着李凌群、孟克的相继倒地,早已烟消云散化为乌有。
只要他一出现,敌意最强的李凌群有意无意躲开他,即使同在一室训练,也避免与他发生视线交流;永远少根筋的孟克开始和他嘻嘻哈哈地,态度转变之大,足以让不明真相的吃瓜群众产生错觉——昨天还要死要活的,今天就像换了一个人,孟克的心还真大。
反复跑、俯卧撑、深蹲、快挺……华冲锋每天最早来最晚走,度过两周的艰难适应期,点点滴滴的变化开始塑造一个全新的他。
体重增加,这是最直接最显著的外观。不到一个月,他整整长出了10斤肉——纯的,脂肪率为零,让自己体重达到755公斤。科学系统的训练,肩上、背上、腿部部位的线条初步显现,小腹、腰部的肌肉更加紧密,和青春洋溢的脸庞搭配在一起,华冲锋走在街上,收获的回头率达到20%。
运动量从一条水平线陡然变成斜线、直线,消耗体力非常之大,于是运动后的休整放松,也是华冲锋每天的一道必修课。所有集训队员里,年纪最小的华冲锋反而是自律性最好的,什么时候该做什么,他一定会严格执行,根本不用教练组操碎心。
两个月的基础体能训练很快结束,华冲锋的块头壮实多了,原来高瘦的体态匀称起来,而且体重控持得很好,能保证在76公斤上下不超过05公斤的范围内浮动。
每两个月,训练中心要进行内部专项体能测试,内容包括计时跳绳、250公斤深蹲、150公斤卧推、计时50米反复冲刺等。
终于,在华冲锋稀里糊涂成了立夫学院学员的第66天后,迎来了他的首个体能测试日。
由于与摔角队的部分体能测试项目重合,从一开始,双方教练组就把两队安排在一起测试,有心提高队员的表现欲,刺激他们发出最大潜能,看看谁的专项能力更突出——
计时跳绳,限时5分钟,跳绳次数最多者胜出;50米反复冲刺,限时2分钟,往返次数最多者胜出;计时卧推,限时1分钟,卧推所在量级规定重量杠铃,次数最多者为最后的赢家。
在立夫学院内部,因为汇集了全国范围内超过三分之一的顶尖好手,摔角集训队的档次和水平远远高于其他地区的专业队。科尔沁省的宝音、龙江省的李明、辽东省的闫长军、于鹏等等,代表国内各级别青年队最高水平的运动员,均在这里接受为期一年的强化训练。
受到世运会“瘦身”影响,摔角项目被迫小幅度缩水,这个原本分为自由式、古典式两个项目共16个级别的重竞技运动,被压缩为14个级别,各自保留6个级别。
为保证公平,级别小体重轻的拳击选手不参与两两测试,摔角队130公斤级的体重太大,也不参与其中,所以,双方展示实力的焦点,主要集中在60公斤以上级别。
几轮下来,在60、64、81等几个量级,拳击队完败给与同级别的摔角队;91公斤以上级的白印虽说最具实力,可现实情况也岌岌可危,他只在卧推赢了对方几个,而计时跳绳和50米反复冲刺这两个项目,差距显而易见。
马驰的脸色比较难看,别人来得晚、训练不系统也就算了,你白印竟然也输了!
白印加入到马驰的团队将近一年,来自青湖省的他一直比较优秀,上回的比拼,就是靠他挽回一些颜面。按说又经过两个月的训练,白印完全可以漂亮地击败摔角选手,给出一个高水准的数据来——可是没有。
“教练,到我了没有?”华冲锋兴冲冲赶来。
马驰正没好气:“跑哪里去了?不知道今天要测试体能吗?”
经过五个级别的比拼,摔角队已经接近完胜。华冲锋所处的75公斤级位置比较尴尬,要么大要么小,摔角队没有与之对应的级别。
“要不,让这小子和我们78公斤级的青龙比一把?”摔角队田总教练听说了华冲锋以一敌二的光荣事迹,所以主动挑战。
马驰瞟一眼华冲锋的体格:“也行!你的青龙差不多和华冲锋同时进来的,正好看看两个小家伙的专项能力怎么样!”
青龙来自科尔沁省,爷爷、爸爸和几个叔叔都是草原那达慕大会的摔跤冠军。老子英雄儿好汉,刚满20岁的他放弃传统的民族摔跤,转而潜心学习摔角,只为达到父辈们都没有达到的高度——在世运会上拿金牌。
除了岁数稍大,和华冲锋类似,青龙也是经过专家推荐,被立夫学院破格录取的。短短两月的训练,青龙表现出与众不同的比赛气质和掌控比赛的能力,让教练组上下均感觉找到一个好苗子。
脸盘大颧骨高眼睛细长,膀大腰圆的青龙有一副本民族典型的外貌特征。
“还不开始?”青龙嘀咕着瞧一眼并排而立的华冲锋,早已按捺不住跃跃欲试的心情。
第一个项目是跳绳。
一分钟跳401下,这是最新的健力氏纪录,创造者据说是羊城的一个小学生。因为跳绳纯属大众体育项目,门槛极低易参与,所以没有世界纪录一说。
普罗大众能跳出的成绩,专业运动员往往拼了命,也不一定达得到这个水平。两批集训队员加在一起,最高纪录是5分钟跳1013下,也就是每分钟200下出头,距离小学生的记录很远。
“开始计时!”
青龙体态壮实,灵活度倒也不差。单脚跳、双脚跳、花式跳轮番上场,开场挺猛的情况下,在头一分钟居然跳了182下,可随着时间的推移,青龙的速度很快慢下来,最后的一分钟还被拌蒜了几回,严重拉低了总成绩。
“701下。”
轮到华冲锋,只见他稍作吸气,随即舞动起绳子。
“1、2、3、……”华冲锋轻盈多了,随着他富于节奏感的跃动,拳击队的情不自禁地为他计数。队伍内部尽管有诸多不和谐因素存在,但此刻的枪口绝对是一致对外。
呜呜呜,在华冲锋的手中,细绳像被赋予了魔力,服服帖帖很听话。一分钟很快结束,他不可思议地跳了接近三百下,秒决了队友的最好记录。
“278下!”
“不对,应该是283下,我数得很清楚。”
“你铁定记茬了。”
几个人小声的争论着,惹得马驰直朝他们瞪眼。旁边摔角队的也一脸轻蔑,好像在说有什么了不起的,不就是跳个破绳吗?可是,接下来发生的情况,却让所有人始料未及。
第一分钟结束,华冲锋这才好像找到点感觉,他停下来,收了收过长的绳子,调整到最适合自己身高的位置。
“快点,还在计时呢!”白印、侯震等人不禁替他着急起来。
华冲锋却不慌不忙,收腹挺胸,再一次摇动绳子让自己轻捷起来。这一回,实在太快了,快得让别人看不清跳动的频率。即使只数一只脚,也让人看得眼花缭乱,仗着人多眼杂,含含糊糊算了个大概。
“我操!1670下!加上开始的283下,一共是……”摔角队的体能教练惊叫起来。
“一共跳了1953下,厉害呀!”
“平均一分钟跳了390下,牛逼!”
这还不算完。
计时卧推。40公斤的杠铃,满身疙瘩肉的青龙鼓起腮帮子,一分钟内推了25个,把自己累得气喘吁吁的;华冲锋专门部位的肌肉不及青龙,可效果却不差,他竟然完成了36个,几乎超过青龙将近一半的数量。
50米计时反复冲刺。两分钟内,青龙只完成了十二个圈,平均每次用时十秒钟左右;华冲锋完成了十八圈半,平均每次用时在6″50上下,如果扣除高强度的体力衰减损耗,这个成绩实在不可思议。
“这小子简直绝了,不如让他转到专项短跑练习?看他这样猛,国内比他厉害的可能找不出几个来。”摔角队田总教练拉住马驰,小声地对他说到。
马驰笑起来:“别出馊主意好不好?放跑了他,你给我再找一个这样的苗子?”