备战青海一中
这一边圣城高中顺利的晋级了,另外一边,其他的种子球队也是都顺利的晋级,这个时候圣城高中的下一个对手也是出来了,是青海一中,而且是客场比赛,这也就是意味着他们是要上高原比赛,也是让圣城高中又一点头痛。
晚饭的时候,吃饭的时候赵晓宇也是问张子枫说:‘“子枫,下一场比赛可是要上高原了,看来我们要遇到困难了。”
“没有关系,我们这几天加紧练习一下肺活量,多多的跑步一下就好了。”
“那你组织一下,让叶飞几个人也是一起,省的到时候我们体力不够,再是翻车了。”
“好,等我明天的时候,跟他们说一下吧。”
第二天一早,大家就是被张子枫的电话都给叫了起来,大家都是有着怨言,但是在这个时候一边的大姐大陈瑶也是说:“给你们十分钟的时间,要是到不了,迟到一分钟,你们就是罚跑一圈,你们自己看着办吧。”
“哎,大姐大,我们现在还没有穿衣服,你再给加一点时间好不好。”
“计时已经是开始了,你在浪费时间可就是不怨我了。”
几个人一听,也是立刻的就是穿衣服,然后开始洗刷,一路开始奔跑,然后才是到了操场之上。
几个人刚到,就是看见陈瑶果然是在哪里掐着表,然后对着几个人说:“现在是七点一分二十五秒,你们迟到了一分钟二十五秒,我也是不狠心,你们先是罚跑一圈吧。”
“我去,这你还计时,是不是要求太严格了。”陈翔扶着自己的膝盖,自己刚才可是一路奔跑着过来的。
“你还敢顶嘴,可以,你再加上一圈。还有谁不服,你站出来。”
几个人都是摇了摇头,这个时候叶飞也是对着陈瑶说:“我们是不是可以休息一下再跑啊,我们可是刚刚的来啊。”
“你认为可以吗?”陈瑶也是一脸严肃的说。
“没有。”
然后叶飞也是带着头开始了跑步,两个人跑了十圈,也是对着陈翔说:“真是不知道是谁出的这个馊主意,竟然是想出来了让我们跑步这个训练。”
“对啊,真是太狠了。”
“在那里说什么呢,我要是听到你们要是要说的我坏话,我就是让你们再加罚。”陈瑶也是在后面说道。
“真是最毒妇人心。”
“好了别说了,我可是不想跟你们一起罚跑圈,你们可是别连累我。”张烈也是有一点喘着粗气的说。
终于是几个人是跑了十圈之后,这个时候陈瑶也是叫停了,然后对着大家说:“鉴于我们下一场比赛也是高原,为了大家提前适应高原反应,我们以后每一天的时候都是要这个时候起床跑步,大家迟到一分钟,就是罚跑一圈,明白了吗?”
大家听见之后都是想要反驳,但是知道反驳之后的后果也都是没有说话。
“怎么,大家都是有意见吗?都不说话。”
这个时候大家也都是有气无力的说:“没有,我们没有意见。”
“那好吧,这个时候大家正好是可以吃饭,我请客吧。”
“不用了,我们还是自己吃吧,您老自己忙吧。”
“好吧,那我就先走了。”
几个人看见了陈瑶走了,这个时候张子枫也是对着大家说:“我看还是我请你们吃饭吧。”
“好啊,有人愿意请客那自然是再好不过了吧。”
几个人到了餐厅之后,陈翔也是对着大家说::“真是不知道大姐大是不是大姨妈来了,心情不好也是不要这样子做啊。”
“这个你们还真是不要怨陈瑶,这一次是我们两个人得主意,但是跟大姐大一说之后,他也是比较的同意我们两个人说的,所以才是这样子,让你们去参加这个的。”
“卧槽,原来是你小子搞的鬼,那这一顿饭可是不够,你要是不想受到我们的谴责的话,我们以后的早饭你都是给我们包了。”张烈也是十分的不满的说。
“对啊,你们要是早早的告诉我这件事情,我们也是不至于迟到,你们这也是太不够意思了。”
“这个就是不要怪我们了,我们还是昨天晚上才是商量出来的,至于你们则是你们得习惯实在是太差劲了,你们要是六点半起床,那肯定是不会迟到的。”张子枫也是笑着说。
“拜托啊,大哥,我们又不是高三,起这么早干什么啊,你们这一群疯子。”叶飞也是笑着说。
“好吧。”
几个人吃完饭之后,叶飞也是对着陈翔说:“怎么样,你这个身体素质可是越来越差了啊,到时候上了高原就算是能够跑出位来也未必是能够射出三分球来,别胳膊都是抬不起来,那可就是不好了。”
“不过虽然他们的这个方法是有一点坏,但是我看确实是不错的,对于我们来说应该是有帮助,现在还有几个星期,练习一下,到时候三分不进,两分球总是可以吧。”
“我看我们还是到训练馆里面练习一下吧。”
“怎么练习啊。”陈翔也是问道?
“到了你就是知道了,你放心吧,绝对会有效果的。”
到了训练馆里面之后,叶飞也是去器材室找了几个沙袋,然后扔给了陈翔说:“把他绑在手臂上,练习一下投篮,这个对你以后也是有好处。”
自己则是将沙袋绑在了自己的腿上,开始运球过半场的练习,陈翔拿着沙袋,颠了颠。然后就是对着叶飞说:“我说你跟陈瑶真是一对。”
叶飞也是不解的问:“哦。为什么会使这么说呢?”
“你们两个人都是够狠,他想出来让我们跑步,你这个更好,你还是让我绑沙袋训练,你怎么不要了我的命呢。”陈翔也是没有好气的说。
“这也是为了你好,等你的力量起来了,所有的技术水准都是会再上一个个水平,再说了绑个沙袋训练算是什么难的问题,这点小小的困难就是难住你了,我可是不太相信啊,你的水准这么高。”
“行了,你也别在这里给我拍马屁了,我训练,我训练,早晚让你们这一对给我折腾死,别说我见外啊,到时候我要是结婚了,你们两个人必须是一人一份份子钱,就你们这个坑我也是坑的没有谁了。”
“你放心,到时候我绝对是给你抱一个最大的红包。”
说完之后,陈翔就是开始了拿着球训练,刚开始的时候确实是有一点困难,因为自己的抬起手臂来也是有一点难受。
渐渐地自己也是能够举起手臂来,在渐渐的又是能够投出去了,但是都是一些三不沾,因为力量都是不够的。
陈翔还是要自己捡球,另外一边,叶飞则是进行着从底线持球的冲刺练习,几次下来之后,自己也是大汗淋漓,不断的喘着粗气。
“真是不是不说的,这个训练方法还真是累人。”
“你也不想想,我这可是刚刚的跑完了十圈的人,你还要我自己捡球,算了,我还是选择上课去了,你自己慢慢的练习吧。”陈翔扔下了叶飞自己一个人走了。
(本章完)