早上，6:00，陈雄就被拍门声吵醒。

“小陈，起来，准备出发了。”

.....

陈雄懵了一会，才爬了起来。

失算了，本想着互相照应，他就把房间定在了李三江旁边，结果这厮竟然在房间里练蛤蟆功，有没有公德心啊？

这便捷酒店的隔音效果也太差了！

换房间，晚上回来必须换个房间。

陈雄起床简单洗漱一下，提了提神，先一起去吃了酒店提供的免费早餐，然后六个人一起出门。

就冲着300多的房费，陈雄起码吃回本了30块钱才停手，光水煮鸡蛋就吃了七八个，看得李三江觉得有点噎的慌。

“小陈啊，你喝口豆浆润一润。”

“嗯，谢谢教练。”

陈雄吃饱喝足，还拿了根玉米，咔咔啃完，补充点素食纤维和维生素。

这次坐的是县城里的小巴车，一个多小时才到达目的地，这赛场真的是偏的可以，怪不得是叫做马拉松山地跑，真的是在大山里面跑啊。

“到了，这里就是夏河石林旅游大景区，这次比赛自由跑是在景区里面跑，山地跑会有一段距离出了景区，很容易跑错，你们今天自由安排跑程，熟悉下线路和环境。”

李三江在景区租了辆那种带电池马达的自行车：“其实带你们适应高低坡度的节奏，山城马拉松比较合适，还是城市赛，成熟度比较高，但可惜时间对不上。好了，热热身，开始训练，找自己的节奏就好，虽然是景区但也要注意安全。”

陈雄倒觉得这里的空气还真挺不错的，但坏境却和他想的有些不一样，虽然也有山林，但景区里面更多的是那种有点像戈壁的那种景色。

怪不得叫做石林景区。

陈雄和马拉松队的四个小老弟一起热完身，开始在景区的路上跑步，虽然景区还是正常开放，但这个点的游人并不多，影响也不大。

但才跑了一会，陈雄就发现有些不同，在这地方跑步，没多远竟然就有点喘的感觉。

“发现不对了吧，铜城的平均海拔高度比江城高了1千-2千米，这就是高海拔对于跑马拉松的影响。”

李三江蹬着自行车，慢悠悠的跟着旁边：“你们先适应这种改变，自由控制跑速，再寻找节奏。”

陈雄的肺活量比较大，很快就适应了这种程度的高海拔，但多少还是有点影响。

像那几个马拉松成绩非常离谱的国家，平均海拔高度在2-3千米，对长跑耐力训练有得天独厚的优势。

再跑着跑着，陈雄还发现，不同于往日里跑马拉松的环境，这里的道路竟然还是在不停爬升的，虽然幅度不算很大，但几公里跑下来，感觉也有一百多米的高度爬升。

陈雄还好，但身边的四个队友已经开始喘气，明显节奏已经彻底打乱。

他们还是被陈雄影响了节奏，这就是所谓的相对速度，毕竟跑马拉松时没有参照物，如果对自己的节奏不够自信，很容易就会被旁边选手的节奏带偏。

前面一转弯，竟然是一个夏河旁边的村落，现代化程度挺高的，绿化也极好，与刚刚的戈壁景色完全不同，有一种柳暗花明的美感。

“好了，这里是龙盘村，往年的山地跑比赛自由跑到这里就结束了，可以在村里休息一会，也可以直接折返。你们四个先在这里休息下，恢复状态，然后想想这10公里的节奏该怎么调整。”

“再往前跑就出景区了，算是山地跑最难的一段路，小陈你还能跑不？”

李三江停下车，问道。

“我觉得还行，这山地马拉松有点意思啊。”

陈雄深吸了口气，感觉身体微微发热，这种路况他还真没跑过。

“别看这段盘山公路是上坡，后面还有一段是陡下坡，很容易速度拉爆然后消耗体力，虽然绝大部分马拉松比赛的路况起伏不会这么大，但还是有几个国际赛事路况会有较大的起伏。”

李三江说了两句，跟着陈雄继续前进。

过了村庄，果然后面几公里的盘山路是下降的，虽然会比上山路跑的轻松点，但想控制好节奏的话，对体力的消耗也挺大的。

等出了石林，是一马平川的戈壁，路况还行，这段路就好跑了，陈雄很快的调整好节奏，但跑着跑着，前面竟然就跑进了山里，真的就是到野外了。

李三江骑着自行车，也有些艰难，解释道：“再往前就是越野跑的赛道了，山地跑选手在CP2补给点打卡后折返，越野跑选手需要往前爬10公里的山路，然后下山，再进行比赛。”

李三江在前面带路，陈雄跟着在山林里跑了3、4公里的模样，就看到了一片人工搭建的棚子，应该是所谓的CP2补给点。

不过今天这里并没有什么工作人员，普通的游客也不会跑到这么远的地方。

“我去，后面的路呢？”

陈雄好奇的往前走了几百米，发现前面根本就是陡山，没有路，虽然山不太高，但路也不是通俗意义上的路，更像是小路，还是需要人手足并用才能爬上去的那种。

这种小路，连自行车和摩托车都走不了。

“你以为我说的爬山路是什么意思。”

李三江看着这种路，也皱了皱眉：“马拉松已经算是比较容易出事故的运动了，越野跑虽然对参赛选手的要求更严格，参赛人数也不多，但这种路还是太危险了。”

陈雄很认同的点了点头。

跑步就跑步，这还要爬山确实有点离谱。

“走，回去吧，下午带他们几个来认下路，你们这次主要来见见世面，没跑过高海拔马拉松的选手很难一次就跑出成绩的。”

李三江拍了拍自行车后座：“跑回去压力大么？”

“放心，没问题。”

【你进行了一次断断续续的半程山地跑，你似乎对马拉松跑有所领悟】

【跑步经验+10】

技能：跑步Lv5（登峰造极20%）

“不同的环境练习，还是对技能经验有所影响的。”

陈雄稍微拉伸了一下肌肉，跟着李三江开始往回跑。

但没跑几步，李三江停住自行车，扭头笑到：“好家伙，这里是够野外的啊，你看前面是啥。”

陈雄往前一看，三只黄灰色的小猪，在路上哼哼唧唧，拱着一只塑料袋，把路给拦住了。

“估计是搭棚子留下的生活垃圾把这些小玩意给吸引过来了。”

李三江也就看了个稀奇，调转个方向就准备绕过去，可没想到那三只小佩奇好像是看到了什么新奇玩意儿，不去拱那只塑料袋，反而朝着自行车滴答滴答的跑来，龇牙咧嘴。

“嗨，小样儿，瞧吧你们能的。”

李三江扭了几次车把，都没能绕过去，干脆下车用脚把他们往旁边用力扒拉：“去去去，你们可是已经被移除三有动物保护名单，再不走我中午就要吃烤乳猪了。”

几次扒拉不开，李三江也点烦了，稍微一用力，一只小佩奇就飞出米远，惨叫一声，哼哼唧唧的带着兄弟们落荒而逃。

陈雄摇摇头，这山地跑赛场可真够离谱的，越野跑没有路要爬山就算了，这里竟然还有野生动物，有点牛皮。

可忽的，前面的李三江僵了一下，用一种带着点慌张的语气问道：“小陈，问你个事，就是那个，你跑的赢猪不？”

“老李，啥意思？”

陈雄顺着李三江的手指往旁边看了下。

哦，原来是三只小佩奇回去叫家长来了。

.....

！！！

“卧槽，老李，你的脚为什么这么欠啊！”