早，七点多钟。

陈雄醒来时，天已经亮了，一觉睡足八个小时后他只感觉精神很是舒畅，但身体又酸又麻，刚动弹一下，就忍不住呻吟了一声。

可不起床不行，不知道是不是因为上火，他不仅嘴里有些泛苦，胃也开始造反，饿的不要不要的，隐隐有些反酸。

陈雄怀疑自己的胃已经出问题了，不过因为先前作息不规律，自己没重视，现在开始养生，反而发出了信号。

下楼搞点白粥养养胃？

但很快，陈雄就否决了自己这下意识的提议。

白粥这玩意儿，虽然谈不上是糟粕，但在现代社会并不是什么好的选择。

养胃的要诀，其实在于细嚼慢咽，少食多餐，太过于流质的食物并不养胃，甚至会因为消化快饿得快而加重胃的负担。

细嚼才是重中之重。

陈雄咧着嘴去卫生间漱了个口，快速下楼买了鸡蛋，面包，香蕉，然后就着牛奶吃了起来。

往日里两口就吞下的鸡蛋，今天咀嚼了二十下才咽下，但效果也很明显，早餐才吃下没一会，胃部的不适就消失的干干净净，像是从没发生过一样。

“还好，看来胃并没有出什么大问题。”

吃完早餐，陈雄在房间溜达了几圈。

“去公园继续跑步？”

陈雄感受了一下身体状态，想了想，还是决定不出门了。

倒不是他没有恒心，主要他感觉自己的状态确实不太适合连续跑步，几多年没有锻炼的身体，经不起陡然的连续运动。

“休息一会，等会把八部金刚功再稳固一下。”

把昨天的枸杞茶倒掉，重新泡了一杯，抿了两口补充点水分，陈雄开始进入状态，将昨晚学会的四部演练一遍。

感觉很好。

而且早上的记忆力确实要比晚上强上不少，不到两个小时陈雄就把金刚功后四部动作记了下来，连在一起也能打的有模有样，虽然有时还有些磕绊，但他也算能完整演练一遍金刚功了。

不过当他打开个人面板后，上面依旧没有什么动静。

“可能是还不够熟练，也可能是动作不太标准。”

陈雄沉吟了一会，目前他对自家金手指了解的还不够多，至少这技能栏的生成原理还不太清楚。

这其中应该有一些他不清楚的限制，否则不应该只有跑步一个技能出现在面板上。

就在这个时候，桌上的手机响了。

是一个不认识的号码，陈雄接通电话，果然是快递小哥，过了一刻钟，自己下单的照衣镜就送了上来。

把照衣镜装好，陈雄站在镜子前努力缩了缩肚子，没啥大用，不过整个人稍微清爽了点，虽然还是有些油腻，但黑眼圈好像稍微淡了一些，脸上也有了些血色。

想了想，陈雄找来胶布把手机贴在镜面上，满意的点点头，这才打开视频，一边观看张道长的动作，一边在镜子里纠正自己动作。

这一对比，很多问题就照出来了。

太多动作姿势没有到位，和张道长那行云流水的演示比起来，陈雄觉得自己像在做康复训练。

还是偏瘫的那种。

......

“能发现问题就是好的，休息一会。”

康复训练也是有效果的，至少身上的酸痛感就消退了些。

陈雄拿起手机，正要点饭，却有些犹豫。

天天砂县，不太好吧？

干脆起身下楼，去超市买了半斤基围虾，半斤西蓝花，一个玉米。

拿水一煮，再调个酸辣汁儿，下点面条，就是一顿午饭。

不过有一说一，水煮西蓝花是真滴难吃，差点就把他给吃呕了。

奖励自己半个小时奶白的雪子，看着短视频里面的小姐姐一跳一跳的，嗯，说的不是腿，陈雄用莫大的意志退出app，往床上一躺，准备休息一个小时。

下午他也没有出门，站在照衣镜前，一部动作一部动作纠正姿势，花了一个多小时，才将那种别扭的感觉消除。

缓慢的将八部金刚功的所有动作在脑海里过了一遍，陈雄将视频关掉，缓慢的，连贯的打了一遍金刚功。

花了二十分钟的时间，等他打完这遍八部金刚功，额头上已经冒出一层薄汗，内心也有一种莫名的感觉。

用小说里面的话形容就是，道爷我悟了！

他顾不得擦拭汗水，下意识点开个人面板一看，体魄、神魄没有增加，但技能那行却有了变化。

技能：跑步LV2（粗通皮毛19%），八部金刚功Lv0（未入门）

成了！

陈雄有些激动，这金手指果然能自主激活技能，未来可期，未来可期啊。

不过‘未入门’这三个大字有些显眼，他总觉得这其中有什么东西自己还没摸索出来。

“会不会是要多演练几遍，要更加熟练，才会入门？”

他准备再练习几遍看看效果。

不过刚摆好架势，他就记起了张道长在视频中讲解的一些要点，金刚功益精不益多，练得太频太快，有时会适得其反。

“休息会，休息会再练一遍。”

陈雄端起枸杞茶，一边补充水分，一边放松心情。

吸溜，吸溜。

记得哪个郑师傅说过，有些小姐姐的肌肉之奥妙，近乎拳理。

我闲暇之余学个拳，应该不过分吧？

陈雄一个视频一个视频仔细观看，生怕漏过了什么拳理，但估计是这几天他搜索了些其他内容，推荐的视频里多了些不一样的东西。

健身的小姐姐。

跑步的小姐姐。

练瑜伽的小姐姐。

废了，废了，这号真的养废了！

陈雄痛心疾首，号上又多了几十个关注，大家真应该走出舒适圈，除了奶白的雪子，能看的东西真的太多了啊。

“嗯？”

一个很活泼，跑马拉松的小姐姐，在视频里教导大家跑步的技巧，从装备的选择，跑前的热身，跑步的姿势，呼吸的节奏，跑完的拉伸，甚至身体不适时的自救，都有详细的讲解。

即使他的注意大多集中在小姐姐一跳一跳的马尾上，但这个视频确实是平台上为数不多有点东西的内容。

“原来跑步还有这么多讲究，果然生活处处是学问，学会了学会了。”

陈雄立即点了个特别关注，觉得自己颇有收获。

【你系统的学习了一些跑步的知识，略有收获】

【跑步经验＋5】

陈雄：O.O

好家伙，陈雄直呼好家伙，原来金手指还能这样用的咯。