修炼难，修炼难，古之练气士们光是要达到意识无垢，一尘不染就需要半辈子，还需要通古至今的知识，培养出高深的哲学思想，要有对自然的感悟力，对环境的的美感，动感。所以说古往今来有成就的练气士一定是很多艺术领域的宗师巨匠，更是思想家，哲学家。
我教你的这两式只会引来中正平和之气，作用是不断提高人体极限，另外有大道也就有小道，如果你福缘深厚，引气入体的质量极好，还能引动天理小道的一些规则之力，我们传承的这两式针对的就是些轻身和潜行的道理，你悟了就悟了，就会身轻体健，小病不生。哎，这个禹步真是无比深奥，真希望有朝一日能够全部见识下，好了，现在我一点点的讲解给你听，你看好了。”
禹步，因其步法依北斗七星排列的位置而行步转折，宛如踏在罡星斗宿之上，因而要先熟悉乾坤方位，之前教你的八卦游龙掌就是为了让你先熟悉星斗方位，方位必须要站在节点，才能引发星辰牵引之力，站稳方位以后才开始配合肌肉呼吸，搬运气血来找到引发共振的频域，这是个漫长繁琐的过程。
叔爷继续孜孜不倦的叮嘱着，直到杨真仔细的走了几遍八卦游龙步，见他踏位精准，游刃有余，毫无生涩之感，这才开始了教导。
“你先看我走几遍，步伐方位要看准”。
只见叔爷步路蹒跚，浑似两腿被胶水沾住了似的，比杨真的鸭子戏水步伐还难看。
步伐并不复杂，走了三遍杨真就了解的清清楚楚，他本来就知道怎么步罡踏斗，了解起来不难。
接着叔爷又给他讲了肩部，背部，肘部，手部，腰部的动作要领。等杨真练习熟练后，再深入的讲解呼吸的方法和内劲的运动。
杨真去年就练出内劲了，现在已能控制自如浑身肌肉。内劲是无法直接化为伤害的，历史上无数内家高手，最多也只能片叶伤人，就是把内劲附着于树叶或者其他物体上，增加小物件的运动速度和伤害，精神附着物体，能轻微改变控制物体的弧度，这就是绝世高手的水平了，至于让内力直接形成伤害，比如六脉神剑之内的，这就是小说家之言了，做不得数。
等杨真把两式动作练熟了后，叔爷让他端正立着，说道：“历来师傅教徒弟，等基本功练熟了，真传其实也就几句话，有时候越深奥的东西说穿了也就很简单，但是就是这真传的几句话，没人教导的话就要卡一辈子，现在我教你的就是最重要的东西，历来只能口口相传，不能见诸于文字，你且记好了。。。。。。。。
杨真回家的路上，实在兴奋难已，也不能保持住平时稳重的形象了，大叫大跳起来，只觉得风儿是轻柔的，树叶是欢快的，阳光是那么的亲切。杨真情不自禁施展出平时练就的一些本领，只觉一会像只灵巧的猴子，从树间跳来跳去，七八米高的树根本不在话下，两脚蹭蹭几下就上去了。一会像只刚开翅的小鸟，踏空扑腾几下，还能顺势转折，再落下来就地几滚，待到回家，杨真爸看到他一身灰尘，头发还粘着树叶，很不悦道“又到那里去野了，这么毛躁，也不怕草地有蛇”。
杨真走过去抱了老爸一下，“知道了，我会注意的”他老爸楞了下，儿子自从读书开始就很久没和他亲密接触过了。
收拾干净，吃完晚饭。杨真来到平日练功的地方，就是家里出后门竹林里，以前杨真就收拾出了一块空地，竹影疏离，幽静无声，偶尔一声清脆的鸟叫在幽静的环境下格外好听。
杨真平心静气，先是对应星宿方位，开始练习起来，这禹步走起来虽然难看，但是自有一股古朴玄奥的感觉。杨真用上叔爷教导的真传诀窍。两式禹步走一遍并不要多长时间，但是杨真走了一遍后切大汗泠泠，浑身酸痛，凭杨真的体力居然都是支撑不到一遍。
杨真目前的力量已经远超普通壮年人，柔韧性和骨骼密度更是尤胜于成人，他习武天赋不错，平日更肯用功。
只是走一遍禹步需要调动全身的力量，更是用到了每一块肌肉。消耗的体力实在很大，杨真很欣喜，刚开始越艰难就代表进步空间越大。
杨真并不休息，眼里似乎冒出激动的光芒，就该是这样子。他运气金钟罩功，捶打着身子，舒缓下血气，让一口先天之气循环全身，滋润恢复着体力。
过了一会，他没急着一趟走完，而是只摆出了第一个动作的姿势，就不动了，仔细揣摩着，认真体会着肌肉带动着动作，又动作带动着内劲气血的运动的规律。
这样过了几天，杨真已能勉强走完两式，走完两式后气喘还是很急，但是没有大汗淋淋了，这段时间杨真的饭量惊人，他老妈都嘀咕道：“人家说半大小子吃穷老子，但是他们在能吃也没我家真儿这么能吃啊。”
杨真勤练不缀，日夜琢磨，他的作息时间排的很满，他早上起床先是走几遍水缸，早上起来的感官最是灵敏，这时候最好锻炼腿部肌肉的反应和对于空气接触的微调，这样可以在腾空的时候微调方向更灵活，接下来是走禹步，早上走的是培养壮大先天之气的禹步，禹步功效广泛，也有一套专门修炼内力的法门，很早就得到过叔爷的传授，只是对比全套的禹步简化了许多，内力修炼是不可落下的，在达成人仙的道路上是要以精修内力为主线的。
在上学的路上，杨真现在全部用禹步的步伐走路，虽然禹步的引气入体还没找到共鸣，但是禹步的走法对于锻炼力量，增加体质是一个绝妙的方法。
虽然修炼禹步时控制身体各个组织分别震动老是不得其法，但是他的体力和反应进步是飞快的，他生活在乡里，也不知道还可以测试自己力量的具体数值，也没个比较，只是前几天有一次帮家里干活，一百多斤重的一个包，他可以很轻松的一只手拎一个，如果好用力的话一只手三个都不成问题，看得他妈连连咋舌：“值了，值了，天天吃这么多确实没浪费。”
每天晚上杨真是必定要走几趟完整的禹步的，虽然对于叔爷所说的宇宙星空的的力量没有感应到，但是杨真的体力内劲确是实打实的飞速提升，出脚出拳的力度已能由刚变柔，之前是硬打硬的一脚一拳，现在踢出却无半点火气，但破坏力却惊人，叔爷说这是已到了暗劲小成。
这天月明星稀，杨真福灵心至，一脚踢向一块大约两三百斤的大石头，他把那个石头一脚踢出两三米远。踢完后他自己也吓了一跳。杨真脚接触石头的瞬间能清晰的感受的脚接触石头的力的作用方向，能瞬间矫正调整力量的顺势而为的那种势。这就是暗劲的真正厉害之处。
他现在已能不运气靠纯粹的肌肉力量一蹦两米多高，希望越大，失望也就越大，以前杨真修炼是古井无波的，无得无失，不会去刻意追求某种效果，不会因修炼枯燥而乱了心境，可是修炼禹步之后，他对于沟通宇宙，触碰大道太向往了，他向往能够感受的一丝风的道，能御风而飘起。可迟迟无法触摸，他也开始急躁起来了。
杨真去和叔爷讨教，叔爷说这也是急不来的事情，时机到了就水到渠成，只要你能够心境不坏，虔诚之心不散，就肯定有机缘在等着你。如果能遇到特殊的天气，特殊的条件，或者灵药宝地之类的，入门就会自然而然。