又去取水口看了眼，水位经过之前的抽取，高度又下降很多，现在得俯身才能取到水。

观察四周的植被变化，看来这里并非不干涸。远没自己想象中的稳定。

不然除了狒狒，也少不了其他动物盘踞。

做完这些事情，一时间不知道自己该干嘛！迟疑了一会，走到摇篮上坐着。

草原的景色尽收眼底，可此时入眼，除了萧索只剩荒芜。

发了好一会呆，太阳渐渐爬到天空后，他才被晒醒。回到庇护所吊床上，刚躺下，就不可避免地回忆某些事情。

与其说是怀念，不如说是追忆。

他现在对那事已经平澹，脑子里所想的是有人陪伴的时光。

现在每天在这里无所事事，看似自由，实则很累。闲也会累，时间足够长时，闲出病来的人也有不少。

教导狮子狩猎，现在看起来更像他在找事情打发时间。

皱着眉，这段时间忽高忽低的情绪，让他有些烦闷。

扭头看见被搁置在角落里的摄像机，自从尹丽莎白离开后，这玩意就一直闲置在角落。

他从某个角度来说，已经因为违规输掉了比赛。

所以，也没那个心情拿着镜头自言自语。

把东西拿过来，翻看这段时间拍摄下的视频还有照片。看着熟悉的面庞，他感觉尹丽莎白的离开仿佛就在昨天。

是思念吗？

武杰不敢肯定。他并不是深爱这个女人，尹丽莎白对于他是有某种意义存在。

他寻思了一会，想到了成人礼。

虽然说法别扭，但很适合来形容。

当兵回来的第一年，父亲送给他的礼物是一本马克思主义概论，当时，他愣了好久。

父亲文化程度也不高，不知道送给当兵的儿子什么礼物好，讲钱又粗俗，就在书店淘了这本书。

父亲说：“你已经不是小孩子了！青年该有担当。”

摆脱稚幼，从少年迈步进青年。

他也没辜负父亲，只不过，后来家里的院子荒了。年迈的爷爷奶奶也去了叔伯家。

退伍之前，总有很多想要完成的事，觉得在部队里的生活太单调。

回来后发现，开心一段时间，又逐渐变得颓唐。

跳脱社会时钟...

武杰觉得这个概念其实蛮适合来形容的。

钟表上的齿轮厌倦周而复始的生活，跳脱出来以后，起初的兴奋也会慢慢消磨殆尽。

因为回不去了！

就像废弃的零件看着其他钟表零件按部就班的生活，一开始的庆幸转变成失落。

如同现在的自己，置身于非洲荒野，跳离了社会时钟。

起初的兴奋或者是不以为然，也在单调的生活中逐渐变得怅然若失。

头枕在手上，武杰思绪飞到远处。

中午小睡一觉，睡起来后，武杰拿出许久未用的兽皮纸，笔是中空的鸟毛做的笔。

墨团沾水化开后，武杰蘸墨开始思考着写下：体能训练计划！

不仅小狮子要训练，自己也要恢复体能。

被掏空的身子，需要运动带来的荷尔蒙。

可以说烟、酒、过度情爱都会损伤身体，最健康的方式是运动，运动带来的愉悦更多体现在成就感上。

获取过程伴随克制，属于积极正向的奖励机制。

可以借此扫空自己一直以来的颓败。

小狮子现在吃完一顿可以顶几天，当下也很悠闲，蒂姆靠过来看武杰在做什么。

瞥了蒂姆一眼，来得正好，可以顺带给它加训。

弄完后，武杰把计划表钉在柱上。

“嗷！”

蒂姆看着单薄的兽皮，不知道上面画得花浪浪的是什么意思。武杰随手拍了拍它，共勉吧！

蒂姆不知道厄运将来——武杰给它额外增加了训练项目。

在到达温度稍低一些的日落前，武杰开始第一项训练计划，卷腹。腹部肌肉群是身体核心力量的关键。

无论是格斗还是攀岩等运动，腰腹肌肉的活跃度都很重要。

这也被当做是恢复运动的第一项。

蒂姆起初的任务是帮武杰压腿，它还在纳闷，武杰吃饱了撑得慌？

没一会就换成了自己...

狮子做卷腹动作，实属有点为难它。

尤其蒂姆还相当胖，翻过身子后，肥肉松垮向两边。

爪子收在身前，看起来憨态可掬。

“加油！”

武杰擦了把汗，鼓励它道。

蒂姆做得很艰难，然后干脆摆烂。屁股吃了几个熟悉的大比兜后，才开始努力。

太久没有恢复训练，起初总觉得有用不完的精力和体力。

过了会武杰又在捣鼓单杠，这里没有合适的树，只好自己动手做一个。

还有裁剪留下的零碎伞布，拿来装沙土，弄满一袋子，可以当做沙袋用。

搞完这些，他又继续带着蒂亚蒂姆继续之前的特训。到了太阳快垂下山时，武杰让它俩实战演练。

目标是珠鸡或者野兔。

狩猎珠鸡需要隐藏潜伏和爆发冲刺，追野兔则纯粹需要追逐技巧，还有耐力。

武杰的做法也很简单，找到兔子洞，往里面丢烟。兔子洞的出口不唯一，蒂亚蒂姆就得时刻做好反应准备，兔子窜出来后进行追逐，防止它逃向密林。

首要做的是驱赶到开阔地，其次是做好轮换和堵截准备，两兄弟交替追逐，弥补短板。

做完这事，然后就是半小时的z型绕障碍训练，也就是接连的左右变向训练。

还有一系列力量项目……

到了晚上，武杰吃完饭，继续恢复训练。

俯卧撑以及引体向上，总之大部分都是自重训练。这种训练方式，往往核心力量比较足。

第二天早上，身子酸麻，武杰活动身体后，开始到南边岩壁底下进行爬树和攀岩等动态训练项目。

对于这位邻居，狒狒们都已经适应。

一直以来都是井水不犯河水的态度。

动态训练的好处是，能调动全身，不会让肌肉僵化。

举个例子，肌肉块头特别大和明显的人，力量往往会自我受限。一般真正的大力士，除了器械训练也会去拉轮胎等，采取动态的方式，让肌肉有目的和方向地增长。

武杰的计划里，自重训练会慢慢减少，动态训练会逐渐增多。

狩猎难度目前还能接受的情况下，他需要更强悍的身体，来应对之后的局面。

借此，也能让身体感受到活力，而不是成天蜷曲胡思乱想。

如果说刀疤是男人的勋章，那汗水就是努力的见证。

武杰开始找回自我节奏...

一如他当时所说的社会时钟，也就是规律的生活。只要分析出本质，自己也可以为自身量身制定合适的规律。

在荒野里还好，没有其他羁绊，没有太多的干扰。更没有从众心理来束缚自己的思维和行动，他可以做任何自己想做的事情。