第269章 恢复训练

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3月20日。

院里。

一阵清风吹过,感觉到凉意的杨浩把外套拉链拉上。

旁边的田蜜更是裹紧衣服:“这鬼天气!昨天还热着呢,今天又冷了!”

杨浩看着不远处桃树上有些瑟瑟发抖的桃花,笑道:“今天是春分,冷暖相遇,阴阳交争,忽冷忽热很正常。”

“对哦,春分了!老公,我想起一首春分的诗。”

“说来听听。”

闻言,田蜜背着手走向桃树:

“日月阳阴两均天,

玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子,

川上良人放纸鸢。”

说完,她指了指垫脚就能碰到的桃花:“是不是很应景?”

“确实应景,如果你现在穿着一身汉服,我觉得更应景。”

“那多简单,公司已经有几款襦裙了,到时候我穿给你看看。”

以田蜜的模样,穿上襦裙,再弄一下发型,妥妥一个娇俏的小家碧玉。

杨浩还真挺期待的。

......

下午。

田蜜去了公司,而杨浩则是来到了训练局。

苏丙天他们都已经从南云省回来,在国家队集训,备战今年的世锦赛。

而杨浩,身体也已经完全恢复,从明天开始就要开始适应性训练。

等到5月份就开始参加亚洲的田径大奖赛,找找比赛的感觉,再之后去参加黄金联赛,进一步提升竞技状态。

田径场。

李衡,王胜男也在。

他们前几天就结束了休假,跟于立伟他们讨论杨浩的训练安排。

毕竟从受伤到现在4个月没有训练了,训练计划自然不能跟受伤之前一样,要稳扎稳打,一步步提升。

“教练!师父!下午好!”

杨浩心情还是挺好的。

帝都奥运会结束后那段时间他受到了无数人的追捧,无比风光,无比耀眼。

内心多少都会有些浮躁,甚至有些飘飘然。

而受伤恢复这几个月,一直跟田蜜过着平澹的小夫妻生活,他浮躁的内心慢慢沉淀下来,享受其中。

也是因为这样,杨浩现在的心态要比以前更好。

王胜男棒球帽下的脸颊上浮起笑容:“明天才训练,怎么现在就过来了?”

“师父,这话应该我问你才对?我不是说给你放长假嘛,你不在家好好养着,还来训练局干嘛!”

王胜男已经怀孕了,预产期在10月底。

所以杨浩说给她放个长假。

结果她还是来了。

王胜男翻了个白眼:“要是现在就在家养着,人得憋死!等到世锦赛后我再休假。”

“虽然我不懂,但你也说了不算,等我问问医生,医生要是说可以,那就可以,否则你还是在家老实待着!”

这时,李衡乐呵呵地接茬:“现在没事的,适当活动有好处。”

说话间,苏丙天他们都过来打招呼。

打完招呼又继续训练。

而杨浩来到了袁国强身旁:“袁指导,这个冬训,丙天有提升没?”

听到这个问题,袁国强脸上露出笑容:“有!”

说着拿起旁边放着的笔记本,翻开后让他看:“身体素质比去年提高了不少,百米节奏更流畅,现在基本稳定在10秒10,我估计,明年可能就能打开10秒大关。”

杨浩点了点头,这个提升跟他预想的差不多。

按照现在的情况,等到世锦赛的时候,苏丙天10秒10以内,张培蒙10秒左右,温永义10秒20左右。

如果他再恢复到巅峰状态,接力队的整体实力就比帝都奥运会的时候又提升了一些。

不失误的话,在世锦赛上拿个铜牌还是没有太大压力的。

至于再往上,那就只能期待漂亮国或者牙买加提前淘汰,或者决赛的时候掉棒。

否则是铁定赢不了他们的。

当然,这只是现在。

等到苏丙天的实力达到巅峰,肯定能打开9秒80大关,张培蒙跑进9秒95应该也没问题,而杨浩9秒60左右。

再配一个不算太差的队友。

这样的硬实力,有创造奇迹的可能。

毕竟,4×100米接力从来都不是只看个人实力,团队配合也是非常重要的。

只要华夏队有足够的默契,配合足够好,就算纸面实力稍微逊色一点,也有赢的可能。

“等到丙天打开10秒大关,就可以安排他多参加大奖赛和黄金联赛,以赛代练,这样才能更好的提升。”

跑进10秒后,老是窝在亚洲这块地方,威风是威风,但对于个人实力的提升没啥用。

还是得去跟世界顶尖的百米运动员交手,学习和提升自己。

刘祥一直以来就是这样的路线。

杨浩更是极少参加国内的比赛,也就只在全运会,全锦赛上露面。

像国内的田径大奖赛,基本不参加。

没意义。

“嗯,我也是这么想的,世界大赛的机会还是太少,得走出去锻炼锻炼。”

......

第二天。

早上。

霞光洒满大地。

苏丙天来到田径场的时候,发现往常这时候应该空无一人的跑道上,有了个熟悉的身影。

杨浩来了!

而且一大早就来活动身体。

此刻,他正沉浸在自己的节奏里,沿着跑道一步步前进。

霞光洒在他身上,让苏丙天有股说不清的感觉。

好像跟光融在了一起。

等到杨浩跑近,苏丙天直接迈开步子跟上。

没有打招呼。

两人就安静地跑。

1圈儿。

2圈儿。

5圈儿。

标准的400米跑道,5圈儿就是两公里。

不算长,但也足以让人额头冒汗了。

再加上苏丙天来的时候,杨浩已经跑了2圈儿,所以现在还是比较累的。

毕竟,他已经很久没有这么跑过了。

场边。

杨浩喘着粗气把外套穿上,随后慢走着缓一缓。

苏丙天跟在旁边:“呼......浩哥......你来这么早啊?”

“太久没好好活动身体了,感觉都快生锈了,所以一大早就想来,如果不是刚开始运动量不能太大,我还真想再跑会儿。”

就在这时,一个身影出现在田径场入口。

“杨浩!”

听到喊声,杨浩惊讶地回过头。

只见一袭白色卫衣+牛仔裤,扎着马尾辫的田蜜快步走过来。

她作为杨浩的妻子,刷脸就能进训练局和田管中心。

“蜜蜜,你怎么来了?!”

看到她,苏丙天赶忙打招呼:“嫂子早上好!”

“早上好!”

田蜜笑着回应,随后冲着杨浩翻了个白眼:“手机都落在家里,要是有人联系你怎么办?”

说完,她从包里把手机拿出来。

杨浩接过手机:“嘿!谢谢老婆!”

这时,苏丙天懂事地说道:“浩哥,我先回去洗漱,准备吃早饭了!”

“嗯。”

等苏丙天离开,跑道上就剩下杨浩和田蜜夫妻俩。

“瞧你那一头的汗。”

田蜜拿出纸巾给他擦了擦:“刚恢复训练,要注意强度,别急于求成。”

“嗯,我知道。”

接下来,两人在田径场慢走。

“蜜蜜,你记不记得在帝大的时候,早上在田径场跑完步,咱俩经常一起去吃早饭。”

“当然记得。”

田蜜脸上露出回忆的神色:“除了雨雪天,或者生病,你每天都会去!我还记得经常有仰慕你的小姑娘去田径场跟你“偶遇”,你怀不怀念她们啊?”

“可以说怀念吗?”

杨浩话音未落,田蜜的手就放在了他腰间:“可以!”

“嘶......开玩笑的,我一点都不怀念!”

“哼!”

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