“把大家一大早喊起来，不仅仅是为了看表演，大家有没有看见这个地方是一个练功的好地方？”郦云龙在启发大家。
“看见了。”
“知道了，教官。”
“大家先把这个水果吃完，可以提高大家的功力。”郦云龙从储存戒指调出事先准备好的水果，每人发一个。给吴静、郦媛红也发了一个。
然后把去掉果核的苹果也给蓝蓝、红利一个，就是让它们能融入到这个集体中，感受一下集体的氛围。
当然这些能量水果都是郦云龙提前准备的，对于提高大家的功力很有好处。
没办法，储存戒指中有龙金石，超能量对于郦云龙就是很容易的事情。给战士饮酒也是加有超能量的，水果也是能量水果。
一个人有超能量，就变得不可思议。两个人有超能力，就有点匪夷所思，如果一群人都有超能量，那就吊炸天了。
之前受过郦云龙恩惠的队员都知道这是千金难买的好东西！
“看完表演就要抓紧时间练功，一日之计在于晨。”郦云龙看到大家吃完能量水果，士气很高涨，这是练功的好时机，就抓紧时间，进入训练科目：“练武不练功，到头一场空。要想提高自己的功力，就得把基础打好。我首先教大家一套混沌功法，希望大家认真学习。大家就在原地席地而坐。”
郦云龙开始教这些队员怎样练习混沌功法？二姐郦媛红也在旁边辅助。
更有意思的是两位神獒在旁边效仿，尤其灵灵，通灵，懂人心，这一套东西很快就领会了，并在郦云龙的隔空传音的情况下，把这些转化为獒类的方法技巧。
蓝蓝还不时用獒界的沟通方式，教教红毛zang獒红利。
猛虎特别突击队的几位之前练习过腹式呼吸法，现在再练习混沌功法，自然是上手很快，进展神速。
十二人的特种兵参赛队只有坎豪、张冰峰、陈昊强、黎昕四个人进展要慢些。
教官队除了郭飞外，郝志泽、冯小兵、马立辉、向光耀、左光明、段雄峰的进展都慢。
“你们十个人加快速度，不要磨磨蹭蹭的了，我的两只神獒都学会了。”郦云龙催促着。
想想也是，两只神獒都学会了，这些人情以何堪？
快的人二十分钟就完成了混沌功法，而慢的人四十分钟还没有完成，整整差一倍的时间，郦云龙能不急吗？
“你们几个是属蜗牛的，慢吞吞的。如果照这个速度下去，一天都练不了几个项目。”经过这么一刺激，这十个人的速度果然加快。
如果再不加快速度，郦云龙就准备放獒。
呵呵，这一招是千古绝招！
“美女教官，你真是仙子，凌波仙子。”陈昊强借着休息的时候，又开始无事献殷勤。
此时的郦媛红已经穿上迷彩服，并戴上郦云龙递过来的硅胶面具。
当时郦云龙发现情况不对，就隔空传音：“二姐，一会要把迷彩服穿上，你的身材太惹火了，把这个面具戴上，脸蛋太有杀伤力了！”
说完，从储存戒指中调出一个硅胶面具，递过去。
如果放在平时，郦媛红早就咯咯地笑了，现在有这么多手下，这才强忍着没做声。
“陈昊强，知道凌波仙子的传说吗？”郦云龙打断陈昊强对二姐的“骚扰”。
“不知道！”陈昊强很坦白。
“在神话传说中，凌波仙子，就是水仙花化身而成。”
“水仙花变的？”栗晓琼也觉得很好奇。
“这里有一个故事，大家愿意听吗？”郦云龙也知道吊胃口。
“教官，愿意听！”
郦云龙开始讲道
公元1453年前后，有一个姓张的小官吏，才学很高，学富五车，由于他为人耿直刚正，在官场郁郁不得志，摧眉折腰事权贵，叫我不得开心颜。
在多年的仕宦生涯中，他看透了官场的黑暗、腐败，最后毅然做出决定，决然辞官返乡了。当时他的官不大，朝廷很快就恩准了。
他的老家在天朝的东南面。
这一天，他乘船经过一个八百里浩瀚的大湖，正清闲自在地靠着船舷，尽情地欣赏着湖光山色。眺望着蓝天白云，碧绿的湖水和青葱的远山，不免心旷神怡，宠辱皆忘……在不知不觉中进入了恬静的梦境中。
恍惚间，他突然看见一位美丽的仙子，穿着一袭白玉色的长裙，在湖水中踏波而立，一条长长的绿绸缠带绕臂间……
就在这时，他醒了。
他十分惊奇地站起来，揉揉朦胧的眼睛，定神注视这奇景。
霎时间梦中的仙子不见了，只见银波粼粼的湖水中，漂浮着一茎花卉，碧绿细长的叶脉间，射出一箭箭花茎，白色伞形花序，十几朵花蕊都还含苞未放，唯独在顶端翘然绽放着一朵纯洁的小白花，雪白晶莹的花瓣，拼成六棱的玉盘，花心托起一盏金色的酒杯，娜娜，亭亭玉立，十分可爱。
姓张的官员非常爱惜这株不知名的花卉，就情不自禁地伸出手去，想从水里把它捞起。
谁知道这株仙花却很乖巧，她马上悠然地离开船舷，飘到老远的湖心去了。
姓张的官员心里十分懊恼，怅惆地望着湖水出神……就在这时，这株俏皮的仙花却又悄悄地靠近船舷，但总是不远不近地保持一段距离，不即不离地随着船游动。
姓张的官员几次很想捞起她，总是捞不到手，心有余而力不足。心里很是焦急，然而也无可奈何。
慢慢儿他的心情平静下来了，自责地想道：物各有志，既然她是水上的仙子，就不可以用亵慢的态度对待她，一定要彬彬有礼地予以接待才行呵！
【讲到这里，郦云龙特意加重了语气，“水上的仙子，就不可以用亵慢的态度对待她”，就是要陈昊强等人端正态度。】
于是姓张的官员肃然起敬地振衣弹冠，恭恭敬敬地点了三支香，对着水上仙子，默默地祝祷道：
凌波仙子国色香，
湖上飘游欲何往？
若愿伴我同归去，
东南故里是仙乡！
说也奇怪，这株仙花像是很懂得姓张的官员的心事似的，在水波上徘徊了一会儿后，就欣然靠近船舷来了。
姓张的官员一见喜出望外，赶紧找出一只翡翠色的细瓷盆，就着清清的湖水，洗了一遍又一遍，洗得十分光洁干净，然后双手虔诚地捧着瓷盆，从湖水中将仙花的根茎轻轻托起，然后小心地供养在舱中净几上。
只见这株仙花玉洁冰清，一尘不染；香风馥郁，沁人心脾，凌波起舞，满室生光。
姓张的官员满心欢喜，如醉如痴地对着仙花，瞻仰她，膜拜她，吟诗作赋，尽情讴歌这水上仙子……
“这就是凌波仙子的传说！因为这仙花是凌波仙子的化身，冰肌玉骨，一尘不染，所以就命名为‘水仙花’。”郦云龙说道，
“教官，你太有才了！”
“教官，才高八斗，学富五车。”
“我对你是心服口服外加佩服。”
……
正所谓：
亭亭玉碗临凡尘，
冰肌丽色疑洛神。
凌波仙子身轻盈，
高品清香天界人。
……
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……
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