第168章:训练

关灯护眼    字体:

上一章 目 录 下一章

【告知书友,时代在变化,免费站点难以长存,手机app多书源站点切换看书大势所趋,站长给你推荐的这个换源APP,听书音色多、换源、找书都好使!】

合同签完杨战没有着急训练,而是把自己的想法说出来,然后加农.贝克给出他的意见,规划出接下来一整天的训练方案。

对于杨战来说,现在他能提升的就那几个,因为别的上限已经到顶了,对此杨战只能用在精不在多来安慰自己.........

第二天上午7点,杨战刚刚晨跑结束,回到酒店后发现加农.贝克已经把营养餐准备好。

这下杨战算是知道,怪不得人家要价高呢,双方坐下吃着早餐笑着聊一些趣事,嗯.....单从味道上来说确实比平时吃的强多了。

早餐结束后,加农.贝克带着杨战前往一处沙滩,抵达目的后他开口道:“根据你的想法,上午我们先进行身体力量的增强。”

随后加农.贝克开始用自己的方法,指挥杨战训练。

首先第一个训练,10次俯卧撑随后冲刺跑,这个动作练的上肢力量。

第二个动作是,杨战和贝克不停面对面传着10kg的球,然后开始不停移动,主要练的就是上肢力量和耐力。

第三个动作是,加农.贝克在身后拽着杨战的双腿,随后杨战双手撑地向前移动。

第四个动作是,翻轮胎,第五动作是加农.贝克当防守人,杨战来做无球摆脱,练的身体的协调性。

整个上午杨战都在沙滩上度过,中午在杨战又一次翻完轮胎后,今天的身体训练正式结束。

回到酒店后,杨战简单冲了个澡出来后,加农.贝克再次送来了营养餐。

午餐的时候,贝克一直在聊下午的训练方案,这时杨战开口道。

“我想聘请你做我的私人训练师,价钱你不用担心,我愿意给你做这行最顶级的薪水。”

加农.贝克先是一愣,随后笑着拒绝了,虽然这样的条件让他心动,但他有更大的野心。

而杨战即使被拒绝了,也没有发生任何的失落情绪,因为本来他就没抱啥希望,只不过是体会到身体的增强,一时脑热发出的邀请。

下午一点,两人前往一家贝克提前租下来的训练馆,首先杨战需练的就是投篮。

因为身体的突然增强,投篮必定弱化,所以一定要尽早适应新的肌肉记忆。

各个角落的空位投篮结束后,随后开启接球投篮,这一回杨战可是铁多了因此也多练1个小时。

当所有投篮测试结束后,杨战开启突破训练,正常的过人上篮杨战没有太多问题,但对抗上篮就差很多了。

一天下来回到酒店后,吃完营养餐加农.贝克给出了一些建议。

“虽然你的速度不是很快,但还是要略微增重,因为现在的篮下对抗多强你肯定更清楚。”

“其次,突破也有些需要改进,你在比赛对位上有很明显的身高优势。”

“但速度不能甩开防守人,弹跳能力又无法做到拉杆,所以跳步是一个很好的进攻手段,简单的突破可以一步甩开防守人,熟练了背打也可以戏弄大个子。”

这一点杨战可以说非常赞同,之前也做过这样的训练,但都并不理想,这个夏天怎么也得把跳步练出点东西。

杨战在挥洒汗水时,总决赛的第二场已经开打,首节两队的防守强度都很大,所以分数不高,17比18热火队落后1分。

从首节来看热火这局就要凉,因为小牛队本来就慢热,首节打不出来那是正常节奏,但热火队可就不一样了。

果不其然第二节小牛队状态来了,可热火却没有半点起色,32比17,上半场一共领先对手16分。

中场休息回来,热火队的手感终于像他们的名字一样,但小牛的名字却配不上球员,应该叫.......

大牛,因为第三节人家又砍了个32分,这让想要反扑的热火一下被浇灭了。

本场热火双核表现都不好,奥尼尔只拿到5分6篮板2助攻,韦德虽然拿下23分8篮板4助攻,但只有19投6中。

反观诺维斯基的效率就比上一场强多了,16投8中,拿下26分16篮板4助攻。

在加上其他队友手感不错,最终小牛队以99比85战胜对手,总决赛两连胜。

比赛结束后,外界媒体一致认为小牛将无悬念拿下总冠军。

因为纵观NBA历史上,总共只有两次总决赛0-2的情况下翻盘。

上一次还要追溯到1977年的开拓者,30年来,只要在总决赛拥有2-0优势的队伍都拿下了总冠军。

正当所有人都在讨论,小牛是否横扫,热火是否让二追四时,本.华莱士宣布试水自由球员。

这下直接确认了常规赛末端,大本钟与新任教练菲利普·桑德斯传出的不和消息。

眼看这位活塞队的内线大闸要离队了,一时间很多对他感兴趣的总经理,都行动了起来........

6月13号,总决赛的第三场比赛在迈阿密正式开打,对于热火来说这场比赛真的是至关重要。

所以开场奥尼尔就在小牛禁区使出了洪荒之力,也正是他的出色表现,首节29比21领先对手8分。

第二节虽然热火状态下滑,但依旧掌控过比赛的走势,半场结束领先对手9分。

然而中场休息回来,热火像是放松了警惕,反观小牛队再次暴走,单节砍下34分让比赛的形式瞬间反转,从落后9分变成了领先9分。

第四节比赛开始,热火想要反扑,但实力不允许啊,奥尼尔刚要发力就送你上罚球线,其他人又站不出来只能干瞪眼。

在最后的六分半钟,热火不仅没填上之前的坑,反而让分差进一步扩大到13分。

但这个时候,韦德好像乔丹附体,内突外投全都有,一下连得12分,局势再次充满悬念。

这下小牛开始懵了,进攻节奏有点乱,效率之下下滑,但韦德的表现还未结束,老将佩顿又添了一把火。

当小牛队执行空接绝杀被韦德破坏后,全场哨声响起,最终热火以98比96,险胜对手2分。

整场比赛,韦德26投14中,拿下了42分13篮板2助攻,其中大部分得分都来自下半场。

【告知书友,时代在变化,免费站点难以长存,手机app多书源站点切换看书大势所趋,站长给你推荐的这个换源APP,听书音色多、换源、找书都好使!】
章节报错

上一章 目 录 加入书签 下一章

热门推荐: 修罗武神 万相之王 陆地键仙 从长津湖开始 我只想安静的做个苟道中人 人族镇守使 从大学讲师到首席院士 星汉灿烂 我有一剑 从木叶开始逃亡
相关推荐:一世煊赫双面妖医:风华染江山修炼从一身被动开始什么叫游走型辅助啊创世真神末日真神遮天狂颜你知道火影吗万能皇妃榜爷