收拾了不灭真人跟龙武，南宫舞这才接着道：“但是如果，我再让你们跑一圈，甚至是两圈呢？”
田莉莉翻了翻白眼：“那不成了半程马拉松？”
李恒强忍不住道：“那个……南宫前辈，咱们是修真者对吧，我虽然不反对锻炼身体，但将来真没打算成为长跑运动员啊，再说了，就算这样下去能让体能增加，可是就我所遇到的大多数邪修来说，两三下就能追上来，根本轮不到比拼体力……”
此时耐揍无比的不灭真人很麻利的站了起来，拍了拍身上的尘土道：“小强同学，你别急，这可不是单纯的体能训练，现在南宫道友就要教授你们一种呼吸之法，能让你们在保持体力的同时，连同速度也会有很大一部分提升，对吧，南宫道友？”
南宫舞又是一掌，将不灭真人打在地上，道：“对，说的不错。”
“哎……我帮你解释对了你还打我干嘛？”不灭真人趴在地上满脸不满道。
南宫舞没有理会他，接着对李恒强等人道：“明白了吧，现在要教你们的，就是一种修真入门类型的呼吸之法，不过这种呼吸之法，只有在你们体能达到极限时才有用，因此你们待会记住了要领后，便再去跑上两圈，只要你们能真正领悟那呼吸之法，就算再跑上两圈依然会非常轻松。”
“不过为了让你们拥有足够的紧迫感，我可是要提醒你们，待会跑完两圈后，最后两名会有相应的惩罚！”
李恒强眼皮一跳，忙问道：“请问，惩罚的内容是？”
南宫舞淡淡道：“惩罚分为两项，首先，我会毒打最后两名！”
听到这惩罚，其余人自然是有些担忧，唯独慕容天海双眼放光的低声喃喃道：“能接受南宫小姐爱的鞭笞，这最后一名，我是非要不可！”
不过很显然，慕容天海是还不知道第二项惩罚内容才会如此说。
“至于第二项惩罚内容，那便是晚餐只能吃这玩意儿！”南宫舞举起右手，此时她手里正拿着一只足足有着婴儿拳头般大小的雪白色肉虫！
这是……几人瞪大了眼睛，田莉莉更是差点就尖叫出声。
不灭真人如同鬼魅般从南宫舞身后站了起来，如同背书一般面无表情的解释道：“此乃爆浆雪线虫，产自隐藏于世俗界一处凡人无法踏足的秘境之中，此虫的蛋白质含量是同等牛肉的一百倍，不仅如此，还富含各类维生素和矿物质，乃是荒野秘境中求生时不可多得的救命食物。”
“不过此虫的缺点是味道太过刺激，一旦此虫觉察到自己有被吃掉的风险，便会分泌出一种类似于臭鼬放屁般强烈的刺激性臭味，并将这种臭味融入到它的体液之中，届时如果一口咬下，富含体液的虫体一下爆开，体液与肉汁齐飞，臭气共口气一色，酸爽无比，回味无穷……相信我，你们不会想有此体验的。”
“说的不错。”南宫舞等到不灭真人解释完毕，便一掌重新将其打在地上，而后接着道：“不过你们放心，这玩意儿虽然吃着虽然臭，但营养确实丰富，还能调节你们渣一般的体质，说白了，如果跑到了最后两名，也是该用这玩意儿好好补补，倒也不完全算是惩罚。”
李恒强再次看了看那还在南宫舞手上不断蠕动的爆浆雪线虫，脸色开始变的非常难看。
他记得自己曾经在“知乎”上面看过一则名为被臭鼬喷到是一种怎样的体验的提问，得票最高的答案当时还让他差点笑抽，不过感到好笑的同时，他也很庆幸自己不用体验那种恐怖的味道。
但是现在，这雪线虫咬到嘴里不仅会“爆浆”，还会释放出类似于臭鼬放屁般的味道，这不是要人命么？
就连先前还准备勇夺最后一名的慕容天海，看到这个扭来扭去的虫子也是脸色发青，他虽然很愿意接受南宫舞爱的鞭笞，但无论如何也不会愿意这肉乎乎，还能爆出一团比热翔还恐怖的汁液的虫子在自己嘴里扭来扭去，而且自己还必须吃下它……
总而言之，慕容天海已经放弃了得最后两名的打算。
“有必要一开始就玩这么高难度的么，能不能先从简单点的开始？”田莉莉对这种虫子的畏惧，显然是几人中最为严重的。
南宫舞用一副极为认真的表情道：“不行，这是为了你们将来能在邪修面前保住性命的强化培训，因此你们也应该明白，这时候多吃苦，未来就能少流血，甚至是保住性命，所以你们只能努力，而最后两名也必须受此惩罚，哪怕逼我动用暴力，我也会让最后两名将这虫子给吃下去！”
“可这不是吃苦，是吃翔啊……”田莉莉一副快哭出来的表情。
南宫舞不再理会诸如此类的抱怨，开始教授那所谓能提升众人体能和速度的呼吸之法。
几人这时也知道抗议无用，只能无比专心的开始听讲。
李恒强更是拿出了从来不曾有过的全部集中力，生怕听漏了一个字，他甚至觉得如果自己高中时期能以这种状态去对待学习的话，恐怕考上清华北大也不是什么问题。
教授完毕，南宫舞便道：“好了，要诀已经教给你们了，不过这种呼吸法，要在精疲力尽时才最为有效，届时也才能真正领悟，所以你们也不要现在试了，开始继续跑吧，记住，这一次是跑两圈，而且最后两名，会受到先前我说的那两种惩罚。”
南宫舞话音未落，李恒强猛的一下便窜了出去，开玩笑，现在可不是讲究公平竞争的时刻，谁愿意去吃那鬼东西啊。
“啊，卑鄙！”慕容天海叫道，随即也是紧跟着冲了出去。
田莉莉铁青着脸，第三个动身，于是原地只剩下龙武跟陈昊。
“陈道友，请！”龙武似乎并不着急，对着陈昊做了一个请的动作。