所以玉儿也是满怀期待的看着陈余儿，以这段时间对陈余儿姑娘的了解来看，想必她一定是不会介意的，不然依照玉儿的性格也不会向陈余儿讨要了，但是出乎她意料的是，陈余儿却是摇了摇头，拒绝了。

“你这会儿还是乖乖喝这茶水吧，就别想着冰水的事了。”

“啊，好吧。”

眼见玉儿的神色一下子就变得失落起来，陈余儿也赶紧向她解释道，“这刚运动完，最好还是不要喝冰水来着，第一个是影响身体散热，人的体温平时在37度左右，经过运动后可上升到39°C左右，过快的饮水，喝太冰的水，都会影响体温的散热，容易引起感冒，腹痛或其他疾病。”

“第二是会导致体内器官遇冷收缩，我们刚运动之后，身体会产生很多能量，这些能量一部分用于肌肉活动，另一部分转化成热量，可使体温升高，而且此时体内的器官也处于比平时热得多的状态中，此时喝冰水的话，会使得喉咙，食管，胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。”

“不仅仅是这样，它还会加重心脏负担，喝水，尤其是喝冰水时速度太快，会导致血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾，钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭，胸闷腹胀等不适。”

除了这些，还会引发消化系统功能紊乱，运动之后大量的喝冰水，突然的冷刺激会导致肠胃道的血管猛烈收缩而引起痉挛，以致发生消化系统的功能紊乱，从而不利于水的吸收，不但不能从根本上解决口渴问题，反而有可能导致生病。”

“啊，原来是这样啊！”

玉儿一脸恍然大悟，虽说对于陈余儿说起的一些词汇她并不是很难理解，但是对于陈余儿说的刚运动完喝冰水会让身体不舒服这事还是晓得了，所以也算是能够明白陈余儿阻止她的意思了。

“嗯嗯，你这刚运动完，最好再休息半小时，待脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以适量补水，并且要注意，补水的次数应该是少量多次，每次不要超过100毫升，补水间隔时间为10分钟。”

“噢噢，好的，陈余儿姑娘我记住了。”

玉儿端着茶杯慢慢的饮着茶水，喝的是小心翼翼的，陈余儿看着她这幅认真的样子也是没忍住笑了出来，她到燕国后认识的这些女子都是比较善良美丽的，当然也是除了那翠儿的，她也是没有什么见过这样的人的。

说起来，近日也是没有见着她的面呢，也未曾听小兰说起她的事，想来也是因为她知道小兰和自己都不待见她吧，所以这会儿也是不敢再来找他们的麻烦了。

倒是自己高估了她的脸皮的厚度了，反正翠儿的事与她也没有什么关系，陈余儿也不过是看见玉儿这样听话懂事不由的感叹了一句而已。

“玉儿你再这歇一会儿吧，等会儿我弄好了，我们一起把这些吃的给端出去。”

陈余儿想着正好可以让玉儿拿来的托盘发挥出自己的作用来，再加上她这里也需要人帮忙，所以就多留了玉儿一会儿，客厅里反正之前也送过一些茶水点心去了，再加上念慈在那陪着，想来也是不会有什么的。

再说了以江为止的为人，也是不能够发生什么的，念慈这人陈余儿也是信赖的很，所以自然也就不再理会他们了，也只希望他们不会觉得等太久了才是。

陈余儿之前就把那椰子汁给准备好了的，香芋西米露什么都做好了，只等着玉儿把这冰块拿来，几样东西都放在了一起，原本陈余儿怕不甜所以还让玉儿给捎带了一些白糖回来。

她倒了一点在小碗里尝了一些，味道是挺不错的，这香芋香软的很，西米露也是糯糯的，好吃的很，就是这椰子汁不如现代的那样好喝，想来现代的椰子也是经过了许多次的改良才能变成那样好喝的吧。

陈余儿庆幸自己当时有先见之明，让玉儿去小厨房里拿了冰块和白糖来，不然这会儿还得麻烦她再跑一趟了。

她把白糖均匀的撒在了这椰子汁里，然后又把香芋和西米露一起给倒了进去，混合好了后又分了几碗，让玉儿拿着那托盘，给客厅里的几个人送去了。

陈余儿拍了拍身上的灰尘，洗干净手后这才慢慢的向客厅走去，自己刚才也尝了下这香芋西米露，吃起来味道还是不错的，虽说不如现代的那些大厨做起来好，但是应该能够让大家满意的吧。

其他人不知道了，但是想来念慈应该会喜欢的，她们俩个都特别喜欢吃甜食，所以陈余儿还特意在她碗里给多放了些白糖，想来她尝到后应该是能够开心的。

所以陈余儿也是非常高兴的，迈着小步向客厅走去，刚走到了门框旁边就听到了念慈那个大嗓门，她忍不住又是一笑，这才继续往里面走去。

“陈余儿姐姐，你来了，这西米露做的真是不错呢，你自己也快来尝尝看吧。”

念慈本来捧着那碗西米露吃的正开心呢，眼角瞥见陈余儿来了，就把碗放在桌上，冲了过来，将陈余儿迎到了自己的身旁坐下。

“是呀！我们也不知道陈余儿姑娘这不仅医术了得，厨艺也是不错的很呢。”

陈琛也是非常捧场的说道，他转过头看着江为止，眼见江为止也是嘴角带笑，看上去也是比较满意的样子。

“雕虫小技而已，大家吃的高兴就是了。”

陈余儿摆了摆手，将玉儿唤到身旁，低头在她耳边说了几句话，然后玉儿看了下周围便出去了。

原来是陈余儿还记着她刚才的请求，让她出去吃这香芋西米露呢，其实就算玉儿不说，陈余儿她心里也是记着的，往日自己做了些什么好吃的，都是大家一起吃的，玉儿她不愿意和陈余儿念慈她们一起用膳，陈余儿也是让她由着自己的心意的，特意在隔壁收拾了个地方，让她自己可以在那用膳。

虽说也不是什么大不了的事情，但是陈余儿这一点却是让玉儿和念慈都挺感动的，之前就知道陈余儿这人挺不错的，对这些丫鬟婆子什么的，也是一视同仁。