不过他现在也已经可以开始做一些简单的恢复训练，就屋里那间客房里的那些训练器材，每天全部都做一遍就算是恢复训练了，也是为了之后的高强度训练先做一个准备。

纳雅在旁抱着零食看电视，沐秋就低头做着训练的细节计划。

曾亮日常上网做些有的没的，不过在上了会网后，曾亮突然凑到了沐秋身旁，他已经观察沐秋在纸上写的东西一会儿了，也看出这应该是沐秋在为自己定制体能训练。

他现在凑过来，也是对这个产生了些兴趣，现在天天都是坐在沙发上上网、吃饭、回家睡觉这三样事，虽然于他而言，上网就已经足够充实他每天的时间了。

毕竟他上网不是像沐秋他们那样为了娱乐，他上网是了解更多知识，同时创新更多科技。

但老过着这样的日子，某些时候，他多多少少还是会感觉到那么一点无聊，而且成天就在自己木屋和沐秋木屋的沙发上穿梭，这样对他的身体也不好，不说成为肥宅影响他帅气的样貌。

就是天天过着这样几乎没有身体运动的生活，他身体有时莫名其妙就会感觉很不舒服，很想做些大动作，比如跳一跳，跑一跑。

这就是他的身体在对他成天做肥宅的自助反抗了，加上几次三番看见沐秋和纳雅展露身手，他一个青年，久而久之，也是会对沐秋那种身手产生羡慕和感兴趣之情的。

所以现在他突然凑上来，目地很简单。

“沐秋，要不教我些格斗术吧？”

沐秋瞥见曾亮突然凑过来，本来就觉得奇怪，现在听见他的话，就更奇怪了。

“你放着那么好用的脑子不深究，干嘛突然想跟我学体力上的事了？”

曾亮也没什么不可告人的想法，直接回答道“现在天天太平静，我每天又几乎全待着在沙发和床上，几乎就没啥运动，有些无聊了。”

“而且，我也是真对你和纳雅那身手感兴趣，这里是什么世界你又不是不知道，时常就有些奇怪的危险事情发生，我觉得我有必要学点身手防身。”

沐秋听了，觉得也确实有理，熊出没的世界，虽然死人和重伤到残疾这类的事应该不会发生，但危险坏人什么的，这个世界还真不缺，能有点实力防身，对于曾亮而言确实有必要。

这么想着，他便很干脆答应“行，明天开始，我就对你进行一些平常的训练，等体能先上来了，再学身手。”

“不过我也先说好了，你这个体质，加上现在才开始练，你应该达不到什么高的成就，不过有我教，等教成后，一次性干趴下几个普通人，肯定不会有问题。”

“但这里也还有个前提，就是你必须坚持下来。”

曾亮听了他的话后点头，他本来就没希望能练的有多厉害，稍微有点身手自保，于他而言已经够了。

再则，他主要目的其实也不在增强实力，只是单纯想找点事做，每天锻炼既找事做了，又有利于身心健康，所以他才向沐秋提起这个。

至于熊出没世界危险什么的，一个空间穿梭的科技，已经足够他避开大部分危险了。

曾亮想的很美好，他以后的生活，应该会是早上吃顿美好的早餐，然后做一点简单的早晨锻炼，再然后一上午继续在沙发上搞他的研究，下午再来点正式一点的锻炼，流点小汗，再洗个澡，晚上清爽的在沙发上继续搞研究，到了该睡觉的时间，就会自己屋睡个舒服的觉。

然而想象总是美好的，现实…

第二天，吃过早饭，道沐秋周围散散步，再回到木屋，沐秋就开始在放着训练器材的房间里完成他的恢复训练，训练时间两小时，当然，中间也会时不时休息一小会儿，这些时间，他都已经定好。

等两个小时后他再出来，身上稍微冒了些汗，再就没什么特别的，这也是没办法，他现在的体质摆在那儿，客房那些训练器材，以前也就说过，于他而言只能是正是训练的开胃菜，说好听点就是普通人每日跑步那样的日常锻炼。

再则，他也没打算在那些器材上对自己身体进行什么突破，所以他安排的锻炼量，也都是照他这具身体日常所需的普通锻炼量而匹配。

他的锻炼完了，剩下自然就是曾亮了，在稍微休息过后，他便叫上曾亮走进那间客房。

曾亮的训练量，他在昨天时就已经计划好了，现在进入客房，他先为曾亮一一讲解了各种不同器材的用处与使用方法后，又让曾亮试了试，然后便开始正式训练。

考虑到曾亮那弱不禁风的体质，沐秋为他安排的训练量很少，也就他日常锻炼量的三分之一，他原本是打算用他日常锻炼量的一半的，但考虑到曾亮以前从没锻炼，现在还是第一次正式训练，他才把量减到了三分之一。

等到曾亮训练有所成后，他在慢慢往上加。

两人都想的很美好，曾亮想着是把沐秋的训练当做了普通的日常锻炼，稍稍出点汗，就和沐秋先前出来时那样差不多的状态就不错。

而沐秋想着，自己为曾亮量身定制了适合他的训练量，最后出来的效果应该就和他先前锻炼完后的状态差不多，轻松，但又能起到该有的效果。

可等真训练起来后，坐在客厅看电视的纳雅，经常就听见那间客房里传出两人的叫声，一个是曾亮的惨叫哀嚎声，一个是沐秋的暴躁无奈声。

清晨上午，木屋的深处，一间神秘的屋中传来两名男子完全不同情绪的叫声，是道德的沦丧，还是人性的扭曲…

纳雅表示她不想讲。

最后一场训练下来，曾亮是在沐秋的强逼下完成的，而这只有他日常锻炼三分之一的训练量，曾亮活活用了两个多小时。

沐秋整个日常锻炼，也才用两个小时，曾亮硬是把沐秋气的头疼又哭笑不得。

而曾亮，则被沐秋折磨的最后整个衣服裤子被汗湿透趴在地上，双目无神，一副生无可恋的样子。