“哦,好。”周勇停止了正在做的高抬腿,跑到她们面前。
“你们是……仰卧起坐组?”
“是。”
“先找个垫子坐下,来1分钟平板撑。”
平板支撑是啥?
“你们之前没做过平板支撑吗?”周勇接收到了几人迷惑的目光中传达的讯息,有些不可思议,“之前我们春训的时候经常做平板支撑的。”
“像这样,双臂撑起身体,保持一分钟。”
“不错,动作很标准。”
“加油,还有半分钟。”
“屁股不要撅起来,放下去,再坚持一会儿。”
几人咬牙撑着,熙月酸痛感自腰部,肘部往全身蔓延。
“呀——”
周勇低头看了一眼计时器,“最后十秒钟。”
“五,四,三,二,一。结束。”
“哦!”五人一下子跌到垫子上,“哎呦!太累人了!”
“休息两分钟,过后继续。”
“啊?”几人一阵哀嚎。
“侧卧撑,先来左边,左手肘撑着身体,尽量成一条笔直的线。”周勇低下头,看看女生们的腰部与地面的距离,“嗯,不错,第三个女生,腰再往上抬抬。”
陈诗轩咬咬牙,憋着气,使出吃奶的劲,把腰又抬高了几厘米。
“一分钟,大家坚持。”
好痛,熙月感觉左肘部,被垫子摩擦的生疼,甚至超过了腰部的酸痛感。
“还有十秒。”
“三,二,一。”
“终于结束了。”几人已经稍稍有些体力不支,额头上也冒出了汗珠,被风一吹,有点发凉。
“大家加把劲,两分钟后,再来个右侧的。”
“……”
又是折磨人的一分钟。
“做仰卧起坐。直腿。”
“直腿?”几人纷纷讶异,“直腿怎么做?”
弯腿做才30多个,直腿做,那不得……魔鬼训练啊……
“直腿做更锻炼腰部肌肉。”
太难了……
60个仰卧起坐过后……
“休息一会儿,接下来我们做深蹲。三十个一组,做六组。”
“……”
N分钟过后。
“怎么感觉比平时训练还累……”陈琦喘着粗气说。
“对,虽然时间短,但真的一点不比平时训练差。”裕东苑揉捏着腰部的肌肉,“真的感觉腰要断了。”
“我的老腰…”回到宿舍,熙月直挺挺地倒在床上,腰部还时不时有酸麻感袭来,随便从床边,拿了个毯子垫在腰下,“舒服~~”
“你们这儿整天还变着花样训练?”张瑶瑶路过,“每天一个新的面貌。”
“我也不想……”熙月感觉要累瘫了,“我先睡会儿。”
完成两组加速跑就可以进行专项训练了。
熙月喜滋滋地想着,现在她巴不得来操场就直接训练自己的专项。
跑步中,熙月心里不免感慨,时间真是养人,不知不觉竟过去了两周了。
想着刚开始训练的艰难,到慢慢适应训练节奏,再到后来一分半的平板撑,几人在挥汗如雨中渐渐成长,仰卧起坐的成绩也突飞猛进……
上午体育课老师体测时还有些不可思议:“仰卧起坐49个这么多吗?”
想到老师那一脸愕然的神情,熙月就想笑,其实这49个仰卧起坐,也出乎她的预料。
因为自己的.asxs.低,为了赶上其他人,她在训练之余又加了60个直腿仰卧起坐,由于直腿做仰卧起坐时,她的腿总是往上翘,于是舍友在的时候,就让她们给压着腿,不在的时候,她就把脚倒勾在床尾的杆子上,脚腕还因此被磨破了多次。
尽管如此,最好的成绩也只有42。相比于其他人的44,45,还是差了一点。
这样一想,上午能达到49,可能是因为屈腿做的缘故。
“来!集合跑步项目的出来。其他人去自己的项目训练。”最后的热身结束后,吴建照旧喊道。
“先做一分钟平板支撑?”程思瑶问。
“嗯,我计时吧。”熙月回。
她从包里拿出手机,打开计时器开始计时。
周勇只带她们训练了一周,本来他就有自己原来的项目,能牺牲时间专门为她们训练,就已经很好了。
“还有20秒。”熙月屏息艰难地吐出四个字。
手机的消息提示音响起。
熙月深吸一口气,胳膊支撑着身体费力地挪动,准备看消息时耳边响起了杂音,他转头看去,原来其他人都以为是时间到了,纷纷结束动作坐在垫子上休息,再看一眼手机计时器。
呃,好吧,还有十秒钟。
吴建是严令禁止训练时看手机,但由于某些专项组(主要是仰卧起坐组)训练计时的需要,即便他们在空闲时玩会儿手机,吴建也是睁一只眼闭一只眼。
“周天下午社团内部职务评选有意向的成员于周天下午3:00到学校广场东边集合,收到的请回复。”
周天下午3:00。熙月想了想,好像没有其他安排。
“周天下午我要去……”
字打了一半,熙月又删掉。
怎么她收到消息的第一反应是给那人发消息……
回忆起那天的意乱情迷,她的双颊又抹上了嫣红。
自那天以后,他也就跟什么都没发生一样,还是如平常似地跟她联系互动,也没有什么特殊的地方。
她还以为……他会跟她……
算了,不想了,想起来就心烦,既然他没动静,她也就当什么都没发生就好啦,不就是亲一下嘛,有什么大不了的,就当被狗啃了吧。
熙月抚上樱唇,那天的痕迹好似还留在嘴角。
这还是她的初吻……
周日下午3:00熙月来到指定地点,找了一圈也没看到社长和其他成员。
她们这个英语社团属于院级的,相较于那些打着噱头,有丰富资源的校级英语社团逊色不少,也因此,社团没太有成员,除了也没有什么聚会,成员之间基本上互不认识。
倒是有三三两两的人分散地坐在木凳上,难不成是她们?
“你们是edu英语协会的吗?”熙月走过去,问。
“是啊,你也是来参加竞选的?”
“是啊。”她就报了一个社团,不参加这个竞选,大二的时候可就彻底没她什么事儿了。
“你见过社长吗?”
熙月摇摇头。
“我也没怎么见过。我们坐下再等等,应该很快就来了。”
“好吧。”