累的没了半条命的宋绍元，辛辛苦苦的连滚带爬的到了目的地。
腿要断了，好像嘴唇在流血，嗓子也冒烟了，整个的一切都在天旋地转着，口渴，头疼。
这会已经到秋末了，天气冷飕飕的，可是宋绍元的身上，却全被汗水沁透了。
到了这里，他抬头就看到，一对璧人正舒舒服服在坐在歪曲的树干上，相依偎着看手机，时不时还笑两声。他瞬间就想哭了！
孟小飞听到动静，抬头一看，呵！
铁龙和铁虎还好，到底是练过的，可是宋绍元……
不知道是哪个牌子的高级定制衣服，被一路上的杂草和断枝撕扯成一条一条的。脸上跟鬼画符似的，一道一道的泥条。
这少爷精心做的头发，额头上的那坨刘海已经一绺一绺的了。
整个人像是刚从泥沟里爬出来的。
孟小飞实在是忍不住了，仰起头哈哈大笑起来。
叫你早上影响我做“做运动”，这会也叫你运动运动！
“师傅，”宋绍元趴在地上，不住的喘着粗气，“给我口水喝。”
“我上哪给你弄水喝，”孟小飞从树上跳下来，戳了戳已经瘫软在地上喘着粗气的徒弟，猥琐的说，“不然，你回去喝了水再回来？”
“天哪！”让我死了算了！
宋绍元干脆闭上眼睛，不再看这个恨不得把他气死的师傅。
“好了，逗你的。”孟小飞笑着说，“你师娘带着水了。”
灵儿怕他们辛苦，随身背着的小包里，带了一大瓶的水，还有一些吃的。
宋绍元喝了水，总算缓过来了。
“我今天就教你第一招。”孟小飞双手放在背后，很是威严的说完，就开始缓缓的练习《锻体术》的第一个姿势给他看。
这《锻体术》中一共有十八个动作，每个动作都看上去十分简单，可真正练起来，却很难。之前小飞因为有劈天掌在手，还有些瞧不上这《锻体术》，可真正重视起来，才发现，这《锻体术》的威力和作用，也许还在劈天掌之上。
这就像是玩游戏一样，《锻体术》是给你人物加体力体质，而劈天掌，就是你的游戏技能了。
加点很重要，技能也很重要。
如今就宋绍元这个小体格，自然是先用《锻体术》提升他的体质为先了。
这十八个动作是由简到难排列的，小飞在大于朝，用了一年的时间，不过才练到了第六个动作。
而今天，他教给宋绍元的，就是第一个动作。他已经想好了，若真是传了武功下去，只怕学到第五个动作，这世上就难有低手。所以，他只打算传授旁人三个动作。
宋绍元虽然觉得自家师傅这动作，来来回回，左摇右摆的，有点像上学时学的广播体操，又像是大妈的广场舞，可他哪敢提出意见，还是认真的看着，认真的记住他的动作。
第一套动作不过简单五六招。
“好了，你来吧。”孟小飞熟练的做完一套动作，把手一甩，接着跃到树干上，又坐下了。
“啊？”这就完了啊，宋绍元有点傻眼。
“啊什么啊！快点去做。”孟小飞高声训斥了他一下。
“是！”宋绍元应了一声，刚开始就受到了训斥。于是他虽然觉得在两个保镖面前，练这种看起来和广场舞一般的功夫有点害羞，也不敢不练。
“你俩把头转过去。”宋绍元想了想，还是有点不好意思的对两人说道。
铁龙铁虎相互对视一眼，把头转了过去。
虽然两人很想看看孟小飞能教给他什么，可是他既然开口了，两人也不好继续看下去。毕竟传授武学，一般都是外人不能看的。
宋绍元自信满满的摆出第一个架势，可是刚一开始，他就察觉到不对，尼玛，怎么这么难！
他死活都摆不到孟小飞刚刚摆的姿势，赶忙问，
“师傅，我碰不到腰怎么办？”
“那就做的最靠近的地方，尽量做，先做完一套再说。”
从旁边传来孟小飞的声音，宋绍元听了，直起身，眼红的看着对面。
“宝贝啊，对，就是这样，真棒！”
“往下一点，对，就是这样！”
孟小飞正在教灵儿《锻体术》的第一招，出乎意料之外，她的动作要比宋绍元标准许多，甚至快赶上小飞第一次做的时候了！小飞第一次练的时候正是刚刚穿越到《神探则天》位面的时候，本来就不熟悉，时间又比较紧。所以当时的动作并不是十分标准，可是他之前也看过几次了！
可是灵儿这第一次练习，竟然就如此的标准！
当然，他不知道，灵儿学别的也是一样的快，不然孟小飞一定五体投地，天才已经不能形容她了！不过，孟小飞不知道，所以，对于她学习这么快，还是很惊喜的！
宋绍元在一旁眼热的看着，师父就这么贴身的给师娘指导着。不过他深刻的觉得，若是师父不趁机动手动脚的，可能师娘的动作会更标准。
羡慕也没用，可恨自己不是女儿身，宋绍元无奈，只能自己继续学着做那几个动作。
很快的，第一套动作灵儿已经做完了三遍，宋绍元也快要做完一遍了。
“这……”灵儿尴尬的看着身上涌出的黑色杂质，还散发着一股怪味，在自己的老公面前突然变成这样，她吓的快哭了。
“没事，这是你体内的杂质，排出来是正常的。”孟小飞安慰她说道，心中却有些疑惑，自己练锻体术的时候，并没有杂质排出，这是什么原因？
《锻体术》上确实写明，会有杂质排出，除非是特殊体质。
至于是什么特殊体质，书上并没有讲明，孟小飞也没觉得自己的体质哪里特殊了。
不过这会，灵儿整个人都觉得不舒服，身上黏黏的，只想赶快回去洗澡。于是孟小飞叮嘱宋绍元一声，叫他好好练习，就施展轻功，在剩下的三人眼馋的目光中，带着灵儿先回去了。
刚一到家，灵儿就直冲进浴室中去了。
孟小飞一个人在外面等的无聊，也蹑手蹑脚的打算跟进去。
“老公，你……你不准进来！你要是进来我就不要理你了！”因为排出杂质的原因，灵儿正为身上的味道难过呢，哪里肯让他进来。
看到小美人生气了，孟小飞只得怏怏的退了出来。（未完待续）