宁凡拍了拍手，“你们两个够了，在都下去也没有意义。”

李元三有点上头，不肯服输，抓住宁凡就问，“凡哥这局我赢了吧，这小子居然不认输。”

黄彬昂着头回怼道：“不就是4个球，神气什么，再来几次输的就是你！”

李元三怒而转身，对宁凡说道：“凡哥你看了吧，输了都不承认，玩不起。”

见两人有继续升级的趋势，宁凡急忙拉开两人，“都别吵了，看看你们两个现在都什么样子，自己人打个球都能打成这样，你们难道忘了单挑的目的？”

见两人心有不忿，宁凡冷冷说道：“给我冷静点，要是冷静不下来我帮你冷静冷静。”两人脖子一缩，心有余悸的看了看宁凡，差点就作死了，惹宁凡找他们单挑那一个月都别想恢复信心。

“别，凡哥，我们冷静下来。”两人同声解释一番。

顿了顿，宁凡继续道：“单挑是为了让你找不足，不是让你们内讧，懂？”

“懂，真懂了。凡哥，我们错了。”两人有些羞愧，刚开始说的好好的现在斗了一会全给忘了，怪自己太较真。

见两人有些羞愧宁凡没有继续指责，“说说这次单挑的目的。”

“寻找不足，调整训练方向。”两人同声答道。

“好，既然都知道那就先说说你们自己的问题，黄彬你先来。”

黄彬想了想开口道：“我现在差的是运球能力和投篮命中率，运球方面是短板，做不到长时间的持球进攻。至于投篮命中率这是我目前的头好大事，就李元三这种防守我的命中率都不到35%，实在是太差劲了。”

李元三一脸不忿，什么叫我这种级别的防守，我的防守不差的好吧。

宁凡点点头道：“很不错，看来你找到自己的问题了，但你知道怎么提升吗？”

一听提升命中率的问题，黄彬顿时化作满脸的讨好之色，“凡哥，您有什么建议，我听您的。”

宁凡被黄彬搞的浑身不自在，“怕你了，就知道在你凡哥这偷师，不把我薅光你们是不打算放手是吧。”

黄彬赔笑道：“哪能啊。”

李元三讷讷道：“凡哥，我们会给你就几根头发的。”

“滚犊子！”宁凡的怒喝惹来黄彬、李元三的无情嘲笑。

“投篮命中率想要提升有两种方法，第一个就是调整投篮姿势，第二种就是往死里练，只要练不死命中率一定会提升的。”

黄彬沉吟道：“我现在最适合那种呢？”

宁凡道：“往死里练。”

“凡哥，我怕会先练死……”

宁凡道：“新的投篮姿势你刚刚学习，想提高命中率最好的方法就是往死里练，重新调整投篮姿势对你来讲有点浪费时间。”

“真的要练死吗？”

“要想提升命中率，你就必须疯魔，不疯魔不成活。”

黄彬点点头，有了注意感觉这趟单挑值了，“那就听凡哥的，往死里练，不疯魔不成活！”

宁凡继续道：“你可以多练练接球投篮，还有运一步投篮，这对

你现在帮助最大。”

黄彬开心一笑，宁凡的指点省了他许多弯路，“谢凡哥指点。”

终于等到了李元三，他有些迫不及待，拉着宁凡问道：“凡哥，凡哥，我呢？我要怎么提升？”

宁凡看了眼猴急的李元三，没好气道：“你知道你的问题是啥吗？”

李元三哈哈一笑，“这都不重要，凡哥你直接告诉我怎么做就好。”

黄彬嗤笑一声，“这还真符合你的形象——头脑简单四肢发达，典型的要肌肉不要脑子。”

李元三不屑道：“总比某人想要肌肉但就是不长的强。”

宁凡扶额，这俩璧人真是一分钟都消停不下来。

“你们够了，李元三你给我闭嘴，你先说说你的问题在哪里。”宁凡头疼不已，直接怒吼一声喊停了两人。

李元三想了一阵，神情有些扭捏，“凡哥，我问题有点多啊。”

见李元三一副扭捏害羞的样子，宁凡下巴掉了一地，“你挑紧要的说。”

李元三道：“哦，你看了我运球方面有点差，投篮方面命中率跟黄彬差不多，速度方面不如凡哥你，弹跳……”

“打住，可以了。”宁凡满头黑线，自己真是脑残了才让他总结，这是总结吗，这厮根本不知道轻重缓急，真是一通乱说。

“哈哈哈——”黄彬一旁已经憋不住了，指着李元三笑道：“你还真是个问题儿童，这么一看你全身上下还真是没一处优点。”

李元三怒道：“我这是总结，全面的总结。”他这话不说还好，一说出来全场都笑了，就连负责摄像的都浑身抖动不止，看样子憋的难受。

“你，你们……”李元三被气的全身发抖，这伙人太可恶了。

众人笑罢，李元三已经被气个半死，一副择人欲噬的模样别有喜感。

宁凡拍了拍李元三的肩膀道：“你现在最缺什么？”

“什么都缺！”李元三毫不犹豫的回答道。

哈哈哈——

众人又是一阵哄笑，黄彬拍这大腿笑道：“还真是什么都缺，这厮今天脑子落家里了。”说完继续放肆大笑。

宁凡忍着笑意道：“黄彬你们斗了这么久你应该最明白，你来说说你的看法。”

黄彬忍着笑意道：“噗嗤——不好意思，没忍住。”

黄彬将笑意硬憋了回去，滔滔而慨，“李元三现在最大的问题跟我一样，他暂时不需要射程方面的提升，这厮突破方面缺的是熟练度，多找人练练就好，搭配上精准的投篮只甜甜圈之内无敌。”

宁凡不置可否，这也是他当初教李元三甜瓜突破法的原因，这厮没想到刚走两步就把路子走歪了，“李元三，我记得训练营的时候跟你说吧，先练技术要领，在提升命中率，现在就是你提升命中率的时候了。”

听到宁凡旧事重提，李元三有些不情愿，“这个是不是没必要，我有扣篮就行。”

宁凡有些不悦，冷冷道：“你这是觉得命中率够用了？”

感到宁凡有些不悦，李元三立刻变脸，讷讷道：“我就是觉得扣篮更爽一点。”

宁凡继续道：“外面没有威胁人家直接把你堵住外边就好，到时候你说你怎么进去？”

李元三最近提升飞快，心中不免有些自负，他淡淡道：“怕啥，现在有几个人能防得住我？”

黄彬讥笑道：“李元三你飘了！”

宁凡道：“别的不说裴吉面前你敢冲吗？”

裴吉？李元三想了想感觉小命要紧，尴尬的说道：“不敢。”

“宝鞍内线你轻易进得去吗？”

“不好进。”李元三低头叹气。

“场上两个人包夹你跑得掉吗？”

“跑不掉，也过不去。”李元三彻底没了自信。

“多的我就不说了，你现在还感觉练投篮没必要吗？”

李元三脸色十分纠结，最后还是叹息一声，“有必要，非常有必要。”

看到李元三已经明白投篮的重要性，宁凡继续解释道：“你的技术就好比一把直刀，突破是刀尖保证你能进得去，投篮时刀刃保证你能随时杀人，两者是一体的懂吗？”

李元三此时已经明白，不练投篮他这就是个半废人，无奈只能咬牙道：“懂了，我练。”

宁凡微微颌首，笑道：“那就给你个小目标，训练时达到50%的命中率才算合格。”

“50%？凡哥你不如杀了我吧。”李元三哭丧着脸，对这个数字是那么绝望。

黄彬也是一脸惊讶，没想到凡哥的要求居然那么高。

想到自己的命中率目标，黄彬急忙问道：“凡哥，我的小目标呢？”

“你？”黄彬疯狂的点头，示意宁凡赶紧说。

宁凡沉思一会，“每天300粒投篮，直到你能命中80%才算过关。”

一听比自己提升了30%李元三立刻闭嘴了，宁凡要实一下子把命中率提升到黄斌这样，那他还是干脆死了算了。

黄彬沉思一会立刻明白了宁凡的用意，平常80%的命中率到场上他最多只能达到平常一般的命中，这不是他不行，而是防守的干扰，40%在高中赛场上来说够了。

黄彬用力点点头，“我记住了，每个投篮动作300粒。”

宁凡看向李元三，李元三抓住机会急忙跟宁凡讨价还价，“50%的命中率，每天50粒投篮？”

宁凡直盯盯的看着李元三不说话，这番举动吓得李元三心中忐忑不安，神色有些慌张，“要不100粒？”

“150粒？”

“200粒？”

“250……”

宁凡叹息道：“就200粒吧，多了你也没兴趣。”

“谢谢凡哥，谢谢凡哥。”李元三拉着宁凡的手就像看到再生父母一样激动，搞得宁凡十分不好意思。

“才200粒，真没出息。”黄彬一脸不屑。

李元三冷哼一声不再跟黄彬计较，他心中明白特长不同有啥可比的。

交代好两人宁凡开始带着两人做起了常规的训练，由于没有5VS5的机会，宁凡三人也只能各练各的，根据既定的计划着重提升自身的长处以弥补自身短板。