第十六章 苦练

关灯护眼    字体:

上一章 目 录 下一章

【告知书友,时代在变化,免费站点难以长存,手机app多书源站点切换看书大势所趋,站长给你推荐的这个换源APP,听书音色多、换源、找书都好使!】

宁夫人起身道:“千万别小看这扎马步,它不仅能锻炼你的腰腿力气,更能使你身体内部脏器得到特殊的锻炼,从而使得你体内气血平衡,内气充盈。”

“我华山弟子入门后需要扎马三年。坚持不住和偷奸耍滑的清退出山门,认真刻苦的才有希望拜入内门。”

“这不光是耐力和毅力的考验,也是心性的筛查。是我们华山派辨别弟子良莠的一个重要手段。”

岳不群心知自己还是把学武想的太简单了,这可不是电视剧里随随便便一个镜头切过去武功就学会了,这是需要天长日久的锻炼,需要无数的汗水和泪水才能有所成就。

宁夫人见岳不群若有所思,露出一丝笑意道:“不群,你虽已经进入内门,但是扎马是一定要扎的。有句话叫‘基础不牢,地动山摇’。”

“你的武学基础比一般华山弟子要差了许多。更要下功夫打好基础,基础打得越牢靠,将来在武学的路上走的越稳当。”

“你是师哥看好的传人,希望你不要让那些外门弟子比了下去,让你师父失望。”

岳不群知道自己于武学一途欠账很多,宁清侠不惜耗费五年功力抹平了内力上岳不群与别人的差距,但是身体方面却没有捷径可走,必须自己刻苦锻炼才行。

岳不群道:“师娘教训的是,弟子把练武想的太简单了些,还好师娘及时发现,警醒弟子。”

宁夫人微笑道:“知错能改善莫大焉,不群既然决心已下,那就从此刻开始,练习扎马。你先做下动作,我来看看。”

岳不群依言扎了个马步,宁夫人在一旁纠正动作,提示要点,岳不群所学甚快,片刻间学会,马步扎的又准又稳。

宁夫人满意的道:“不错不错,先扎着吧,注意不要运用内功抗衡身体的不适,仔细体会体内的力量的变化,如果坚持不住,就歇息一炷香时间,然后继续扎马。”

岳不群答道:“是!”

宁夫人道:“扎马是个耗费体力的动作,我去弄点肉食来给你补下身体。刚好前几日宋师弟有个记名弟子送来一头野猪,宋师弟吃不了,送了一半给你师父,如今却正好便宜了你。”

宁夫人说完,自己张罗去了,留下岳不群一人在场上扎马步。

扎马步是个很费体力的活,岳不群还没扎到一分钟,已经全身发热,腿脚颤抖了。

他谨记宁夫人吩咐,一旦动作走形,就不再强做坚持,休息一炷香后再次扎马,务求动作标准,让腿腰得到充分的锻炼。

两个时辰后,宁夫人在偏厅摆上饭菜,见岳不群仍旧在一丝不苟的扎马,满意的对宁清侠道:“师哥,你这个秀才徒弟有点意思,扎马那么枯燥费力的练习他竟然一点也不厌烦,动作非常标准。”

“照他这样的练法,再配上我的药浴,估计三个月就能有别人三年的效果。”

宁清侠点头道:“那是当然,不群可是个绝顶聪明人。他知道怎么做对自己最好,而且也有毅力,更不怕吃苦,将来成就不可限量,必定是我华山掌门的不二人选!”

“哟哟哟,这才练武第一天呢,就预定华山掌门了?”宁夫人打趣道:“当初是谁不想收不群做徒弟的?”

宁清侠急赤白脸的道:“我那是不想收吗?我那是谦虚一下,谦虚懂不懂?”

“好了好了,不和你说笑了,”宁夫人转头吩咐小姑娘阿漓道:“阿漓,快去叫你不群哥哥进来吃饭!”

小姑娘阿漓早就对一大桌子菜垂涎欲滴了,闻言马上跑出去,大喊道:“不群哥哥!娘叫你吃饭了!”

岳不群刚好在休息,听见阿漓招呼,走过去牵起了阿漓的小手,一起来到偏厅用饭。

宁夫人招呼道:“不群,来来来,吃饭!”

岳不群向师父师娘行了礼,坐下吃饭。他练功一上午,早已饥肠辘辘,这下一坐上桌,如同风卷残云,桌子上的饭菜有五成都被他吃进了肚子。

吃完第六碗饭,岳不群讪讪然放下碗快道:“不知怎的,突然变得这么能吃了。以前不这样的。”

宁夫人笑道:“练的多吃得多正常,你身子偏瘦弱,正要多多进食以补充身体亏空。你放心大胆的吃吧,不够还有。不要怕把师父师娘吃穷。”

岳不群老脸一红,忙道:“谢谢师父师娘,弟子吃饱了。”

宁夫人道:“碗快放在这里,有下人收拾,你随我到院子里。”

岳不群跟随宁夫人来到院子里,宁夫人道:“不群,上午扎马,练的不错,可有什么心得体会?”

岳不群道:“回师娘,弟子刚开始扎马时,只能勉力支撑,无法做到查看自身。撑过刚开始的不适期之后,弟子终于能静下心来查看自身。”

“如果弟子感觉没错的话。一个上午的扎马,竟然让弟子内功精进了一丝。”

宁夫人欣慰道:“你感觉的不错,扎马确实有这方面的增益。但是一个上午的练习就精进这么多,还是得益于你动作的正确。”

“很多人练习扎马的时候动作不标准,不仅练不出内功,反而身体还受到伤害。所谓事倍功半就是说的这些人了。”

岳不群恭维道:“是师娘教的好,弟子只是根据师娘的指点,仔细练习罢了。”

宁夫人似笑非笑的道:“小小年纪,竟也学会拍马屁了。下午不扎马了,你去把厨房那口大缸给担满了。”

岳不群刚才在厨房收拾碗快的时候见过那口大缸,以那大缸的容量,估摸着把它装满差不多就到晚饭了。

岳不群心里惨嚎一声,不得不往厨房寻找水桶。宁夫人叫住他道:“不许用扁担,用这两只水桶。”拿脚踢了踢身边的两只木桶。

岳不群这才注意到宁夫人脚下有两只木桶,水桶倒不是很大,只是底是尖头的。岳不群恍然大悟,问道:“师娘,这个担水也是基础锻炼的一种方式吗?”

【告知书友,时代在变化,免费站点难以长存,手机app多书源站点切换看书大势所趋,站长给你推荐的这个换源APP,听书音色多、换源、找书都好使!】
章节报错

上一章 目 录 加入书签 下一章

热门推荐: 从木叶开始逃亡 我有一剑 我只想安静的做个苟道中人 从大学讲师到首席院士 人族镇守使 从长津湖开始 星汉灿烂 陆地键仙 修罗武神 万相之王
相关推荐:农门娘子赚翻天啊神级玩家冒牌魔王从美漫开始书写新故事两界杂货铺全球神祇之无限推演我被妖魔圈养了十八载遮天之九世成仙我和美女老板全球觉醒:我能无限加点护花密探007