几人来到了尹和家后，

没有过多停留，尹和春树就带着石良平去后院练习。

后院和院子的入口一样，也种着线柏，其实线柏也本来就是日本原产的植物，其他国家都是移植的。

后院很宽敞，在假山旁边专门做了一片水泥空地，彷佛是留给尹和春树平时练习用的。

尹和春树让他换上白色的道服。

“你要来学习太极拳的这些日子，我都会早点回家，辅导你训练。”尹和春树双掌平行置在胸前，深呼吸。“你是因为什么原因想要学习太极拳的？”

石良平有些不太好意思，

尹和春树平时为了工作都很晚才回家，结果这几天因为他都得早早回家了。

希望不会太影响他日常的工作。

“学太极的原因吗？”石良平抬头望了院子上空的午后天空，“这个说来就话长了。”

如果不是因为想要提升自己的实力，石良平这辈子估计不会专研太极拳吧，

太极拳对于他来说，只不过是一种锻炼的方式，

当然，也有一些缅怀故人的意义，

“不过，说来有点不好意思，我想要在三天内提升自己的太极拳水平。”石良平说出了自己的真心话。

尹和春树对此并没有什么意外，

他教授保健运动多年，形形色色的人都见过，

像石良平这么心急的人他倒遇到过不少，

“我可以尽力辅导，但是最终的效果还是要看你自己的个人能力。”尹和春树同样穿着白色的道服，他对石良平做了个运掌的姿势。

他从来不会反驳任何人的想法，但是他也不会虚报自己的判断，

一个人想要三天内就把一项武术提升一定水平，不是做不到，而是很难，基本没人做的到。

尹和春树也没有第一时间让石良平做太极演示给他看，而是相反，他开始做起了太极给石良平作为演示。

他对于面前解决自己遗憾的年轻人相当尊敬，

石良平仔细地注视和尹和春树的一举一动，

确实很稳很强，尹和春树和他上辈子见过的一些太极高手一样，打起太极有股奇特的气韵，

并且打太极的姿势十分标准，挑不出任何毛病。

太极中有一个非常重要的概念，叫做“气劲”，

用官方的话语来说，气劲就是以各关节间骨缝松开，韧带肌腱伸长，肌肉适度用力为基础，通过大脑意识支配而产生的一种力量素质，

同时也利用了肌肉的伸展性、弹性、粘滞性。

石良平打太极的时候就是标准的有形，但是无劲，

他打太极就是打太极，主要使用腰的力量，其他的肌肉力量使用相当有限。

而尹和春树的起手姿势就充满了“气劲”，可以感受到他的每一个姿势虽然十分软弱，但是却充满着力量。

简单来说，就是他这种太极拳可以用来打人，甚至全身的力量可以瞬间调动起来。

而石良平来打的话，就完全使不上劲。

这就是石良平一直要寻找的东西，太极的“气劲”。

如果他要短时间把自己的太极拳水平提升，那么学到“气劲”就是他唯一的机会。

太极拳有六大原则，

此六大原则分别为：劲力核心原则，对拉互争原则，一动俱动原则，节节贯串原则，相随相合原则，阴阳相济原则，

但对于他来说，六大原则的其五都有不错的认知，

但唯有劲力核心原则，他了解的十分有限。

这点原因主要是从小到大，石良平可以接触到的太极拳爱好者都处于有形无劲的水平，

以前的他想要攀登更高的位置，也没有可以学习的对象。

“你也来试试吧，让我看看你的水平大致在什么位置。”尹和春树自然收回姿势，呼吸丝毫不乱。

石良平点点头，

相信尹和春树肯定能很快找到他的问题吧，毕竟他的问题还是比较明显的。

石良平没有拘谨，闭上眼睛，自然地调动呼吸节奏和身体的肌肉，

身体伸展开，每一招每一式的记忆都在脑海中盘旋，他的表情越发温和。

太极拳有好几种种类，但是以杨氏太极拳的普及程度最广，

42式太极拳竞赛套路就是以杨氏太极拳为基调。

石良平也学过其他种类的太极拳，但此刻演示的话他还是用最标准的那种。

因为是夏天，天空很慢在暗下去，此刻哪怕五点多天空也就微微泛黄，空气温煦热乎。

尹和春树盯着石良平的动作，不时点头。

“很不错啊，没想到你居然有这么好的基础，一般来说，我教授太极拳的话把学徒教到这个程度就算合格的了。

你的动作基本没有出错的地方，唯一的缺点大概就是呼吸和动作不是很契合，有些错位。”

打太极拳对于他来说，负担也不是很大。

42式太极打完，身体的肌肉记忆再次复苏，越打越顺畅。

石良平起身深吸深呼气，把过高的心律压下去，

“那我如果要提升自己的水平的话，那应该怎么进行训练？”石良平睁开眼。

“这个的话，问题也挺明显的。”尹和春树走上前，拍了拍他的腰部，“太极拳是拳法，而不是舞蹈和体操，理念上的东西你领悟的有些问题。”

石良平疑惑地摇摇头，

如果说是他的劲力不足的话，他还能理解，理念上的东西他倒确实不知道哪里出错了。

尹和春树伸手不停地拍击他身体各个部位的肌肉，

“太极拳之所以是拳法，而不是舞蹈或体操，那就是因为太极拳是有明确的攻防概念的，所以哪怕是自己练，也应该表现出十分清晰的攻防逻辑。”

石良平若有所思地点头，

攻防概念吗？确实，他的太极拳练的更像是体操，而不是拳法。

“除此之外，就是劲力不足。”尹和春树把手放在身后，“但是劲力不足和攻防概念不明确都可以通过一个训练来弥补，

那就是实战演练，想要短时间内提升你自己的实力，实战演练也确实是最急速的方法。”