“首先在练习《易骨》的过程当中，最重要的是你的心态，如果心态不正确的话，是无法正确的启动气机的，有可能甚至直接会影响到气息的走向，我想你应该知道射雕英雄传里的那个叫做欧阳锋的家伙吧，他被一个叫做黄蓉小女孩骗的团团转，练习了错误的九阴真经，导致最后整个人都疯掉了筋脉错乱，这是一个走火入魔的案例。”
“但这和练习《易骨》，导致走火入魔，还是有所差距的，因为那个叫做欧阳锋的家伙他是被骗练了错误的秘籍，而你这个，如果一旦发生错误的情况，会更加严重，因为你是由心境导致气息找错，这是更加严重的，所以你要切记，练习《易骨》的时候，一定要保持一颗平常心，不可焦躁，随之来也随之去，知道吗？”老头也坐在了旁边，双腿盘好说道。
“那怎样让我有一颗平常心呢？这个我是的确不太清楚的，”安旭一边思考着，一边问道。老头这话看起来说的已经非常的明白，其实还是有一定的深度的，安旭也知道，在练习《易骨》的过程当中，当然得要抱有一颗平常心，但究竟如何算是一颗平常心，安旭却不知道它的界限在哪里，这一切对于安旭来说，有些清晰，但又有些模糊，所以还是需要老头把话讲得更加明白一些。
老头白了安旭一眼，原本平放在双腿之间的双手相互升至头顶汇聚于百会，再慢慢降下，先将至胸前，再缓缓放置小腹，一动不动，这是一个轮回，这个动作看起来平平无奇，在《炎黄经》中也有记述，但是这个动作的气势和形态，安旭却根本做不出来，在安旭看来，这完全是两套不同的动作。
老头在双手缓缓移动的同时，就仿佛整个人也在移动，如同一条小蛇一般，给人一股气势磅礴的样子，而整个人也伴随着呼吸，仿佛人扩大膨胀了一圈，“这是练习《易骨》之后所达到一定阶段之后，所拥有的一种特殊的形态，整个人可以随着气息的调整，所发生着不同的变化，就像我刚才这样，人体摄入天地之间的元气，从而使整个人都膨胀开来，当然相反，通过不同的功法调整，整个人也可以缩小一圈，这就是练习《易骨》之后一个非常显著的一个状态，看明白了吗？”
此刻的安旭完全被老头的这一副样子所震撼到了，原来老头给安旭的印象是一个比较瘦小和柔弱的，但是现在安旭可以明显的感觉到，老头原来那像干柴一般的手臂，已经粗壮到那种举重运动员一般，这实在是太不可思议了，而且老头的精神状态也展现出了完全不同的感觉，这实在无法用言语来表达，安旭一脸懵逼的摇了摇头，“没听懂。”
“我就知道你个小傻子是听不懂的，我哥那家伙真的是太精明了，任何擦屁股的事情都让我来帮他做，我以前就被他坑过好几次了，今天又被他给坑了，真的不知道什么时候是个头啊？”老头有些愤愤的说道，“罢了罢了，我还能说些什么呢？只能认命了，还愣着干什么？赶紧按照我刚才所做的给我做一遍看一下，这样我才可以对你，出现的问题加以指正啊！”
“哦，是是是！”安旭赶紧点头答道，老头刚才所做的动作，在《炎黄经》中也是有所记载的，光是那个部分，安旭也是读过了好几次了，可以说是烂熟于心，安旭非常熟练的运起了功，同样的动作，由轻靠在两腿膝盖上的两手缓缓抬起，聚于百会向上三寸的位置，再慢慢将其提起。
在明显感觉到百会有些膨胀之后，安旭又缓缓将两手将放于胸前，又慢慢至于小腹处，说来也的确是奇怪，此刻自己在老头身边的时候，虽然没有像第一次，那么碰撞激烈的感觉，但是安旭感受到了一丝气机发动的感觉，这难道是老头在自己身边才会有的现象吗？安旭有些不解。
“说你小子笨蛋也不是，你小子，还是有些天赋的，这动作虽然说没有领悟到精华，不过也是学的有模有样的。”一旁的老头有些冷笑着说道，“不过看你这么一个轮回下来，还是有很多问题的。”
“首先最重要的一个问题就是你的呼吸，我能够感觉到你的你的呼吸和你的动作完全不能达到一个节拍上，完全是断断续续的，由于你呼吸断断续续，也导致你的双手在升降的过程当中，出现了断断续续的状态，而有了这么一个情况，你的气机发动当然是会有问题的，就像是汽车的发动机一样，如果你不断的点火，但你却老是不把按钮按到最底下，那么这个汽车，永远是发动不了的，火星永远撞不到燃料啊，你现在就是这么一个情况。”
“哦。”安旭非常认真的看着老头点头说道。
“第二个问题，也是比较的重要的。”老头顿了顿，并且伸出手来，强行摆弄了一下安旭的肩膀，还有脊椎，可能是刚才老头只是想要演示一下功法，现在老头已经慢慢的恢复到原来的一副瘦小的样子，但也别看老头这么一副风就能够被吹倒的样子，他手上的力量还是非常的强大的，那只手在抓安旭肩膀的同时，安旭就仿佛被一只巨大的机械手臂抓住，然后随意的被摆弄着。
在这老头的面前，安旭就仿佛是一个无法抵抗的布娃娃，他说身体摆弄出什么样的姿态，安旭有尝试过反抗，毕竟老头捏住安旭的这一下还是有些痛的，但是安旭的反抗全然没用，安旭没有办法，只能任由他摆弄。
“第二点，在运功的时候，你的身子为什么有了那么一丝的倾斜，《炎黄经》中不是注明了，百会对准会阴吗？全身是呈一条垂直线的状态，而你这个身子首先就歪了，身子歪了又如何能够发动气机呢？这些你都没有关注过吗？”