其二，就是需要打通自己的奇经八脉了，这奇经八脉分别是：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。一旦打通奇经八脉之后，体内的小周天就可以晋升为大周天，同时也就拥有了江湖之中二流武者的实力。
其三，却是没有了具体的临界划分，只是水磨的功夫，随着修习全真内功的时间增多，自身的内力就会变得越来越雄厚，直至成为江湖之中的一流武者。
明玉在了解了全真内功的优点与弊端之后，心中就暗暗的决定，以后寻到好的内功心法之后，一定要再次转修。毕竟虽然《全真内功》很好，但是想要成为绝顶高手，需要的时间却是太长了，这实在是不和明玉的心意。
明玉真正惦记的，乃是那现在还藏在少林寺藏经阁，愣加经之中的《九阳真经》。如果明玉灭有记错的话，这《九阳真经》乃是斗酒神僧，根据王重阳拿来的《九阴真经》，融合了佛、道、儒三家典籍，创造出来的绝顶内功心法。所以明玉此时修炼《全真内功》，以后想要转修那《九阳真经》的时候，问题应该不会太大。
而且，明玉的心中也有自己的小算盘，既然老天叫自己重生了一次，没道理自己混的什么都不是，他不仅要在武学道路上走出自己的路。还要整理一套自己的理念，传扬出去，做一做那称宗做祖的生活。
闲言少叙，明玉想罢这些之后，就盘膝坐在了自己的床榻之上，开始按照《全真内功》之中，记载的大道歌上的呼吸法门，开始修炼起了内力。
《全真内功》不愧是最为适合筑基的内功心法，最是适合初学者入门。仅仅只是几天的时间，明玉就感觉到了下丹田之中，产生了第一缕气感。气感产生之后，明玉赶忙按着星公路线，游走于自己的全身，一点点的开始壮大这一丝内力。
明玉明玉修出了内力之后，强行压下了自己心中的激动之情，自那以后，不管是刮风下雨，寒侵暑入，明玉都是不曾有丝毫的停歇，一直埋头苦练内力。
花开花谢，春去秋来！
一年的时间转眼就已经过去了，虽然仅仅只是过去了一年的时间，明玉却是因为修炼内力的原因，身高勐蹿了一大截。单单从外表上看去，明玉此时却是已经有了十余岁的样子了。
而且通过一年时间的不畏寒暑的苦修，明玉此时已经打通了五条十二正经。如果只是比拼力量的话，他已经与一名普通成人无异了。当然，拥有一个现代人的灵魂，对于保命的功夫，明玉也是十分的重视，甚至都没有修炼剑法，明玉却是就将修炼《金雁功》的计划，提上了日程。
每当明玉一天的打坐结束之后，明玉总会来到雁荡山的后山山坡之上，开始跳上抛下的练习这金雁功。仅仅只是一年的时间，明玉就将《金雁功》修炼到了入门的境界。
金雁功的修炼境界，可以分为三个境界：入门、精通、圆满。
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又是小半年的时间缓缓流逝，这一日，明玉吃罢早饭之后，正准备回房打坐练功之时，明书却是开口叫住了明玉，一脸担忧的对他说道：“师兄，咱们山上的米粮已经不多了，剩下的米粮，大概也就只能都咱们二人，食用半个月的时间了。”
明玉听了明书的诉说之后，心中也是不由的一惊。沉默了片刻之后，他才抬头看向了明书，开口对他安慰道：“师弟，你暂且安心，我一会儿就回房取些银两，然后咱们就下山，去山下的镇子上，购置一些米粮和蔬菜的种子回山。”
明书听到可以下山了，脸上也露出了笑容，小脑袋如同小鸡啄米一般，连连轻点。明玉见此，也是莞尔一笑，举步就向着自己的卧房之中走了过去。来到自己睡觉的木床近前，明玉伸手在枕头底下，拿出了几块碎银子，揣入了自己的怀中，便再次回到了大殿之内。
明玉和明书二人，简单的收拾了一番，就从山间的小路之上，向着山下的小镇赶了过去。
一个时辰之后，山下的小镇却是走进来了两个小萝卜头，他们各自穿着一件灰色的道袍，正是明玉和明书二人。明玉抬头向小镇的大门口望去，却见那木质的寨门之上，挂着一块大大的木牌，上面写道：“雁南镇”。
伸手拉了拉身旁的明书，明玉二人就向着小镇之内，走了进去。看着街道两旁的建筑，明玉也是不由得左瞧瞧，右看看。彷佛都这里的一切，都比较好去。毕竟这还是明玉穿越以来，第一次见到如此原汁原文的古代小镇。一番观察之后，明玉却是收回了自己的目光，他却是感觉这古代的小镇场景，也与后世的农村集市没什么两样。
随着两人的不断的深入小镇，街道之上的人流也越来越多，耳边也不断的传来了，各种各样的嘈杂之声。有顾客讨价还价的声音，也有小贩介绍商品的声音，卖了货叫倒霉的，卖了货的又直呼上当的，都汇聚成了一片的“嗡嗡嗡”之声。
见到这般场景，明玉的心中也是不由的感慨，不愧是五千年来，商业最是繁华的一个朝代，居然就连这山区之中的一个小镇，街道之上也是如此的热闹，真不知道那传说之中的大宋京城，又该是如何模样。
明玉和明书二人，一边不断的前行，一边不忘了寻找那小镇之中的粮米店铺。片刻之后，二人却是发现，在街道的不远处，有一间店铺之上，挂着‘周氏粮油’的牌子。明玉一见这家店铺，就是一脸的兴奋，举步就要往里面走去，明玉却是一把将明书拉住。
你到明玉为何如此，乃是他看到了一堆粮食堆放在了一起，突然想到了运输的问题，也是不由的一阵头皮发麻，犯起了愁。